У худеющих под рукой всегда должен быть такой список:

- Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно-зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты не провоцирующие скачки сахара в крови: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
- Продукты, которые поддержат вашу внешность: чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
- Продукты, которые вам приятно есть: овощи и фрукты, которые хрустят - яблоки, морковь, болгарский перец, сельдерей и др.Взбитые молочные продукты без сахара, фруктовое пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай, апельсиновый сок, брусника, ягодные морсы и лимонады без сахара, сок из сельдерея.
- Продукты, которые будут всегда с вами: бананы, обезжиренные молочные продукты, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
- Продукты, которые помогает вам строить новое тело: нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
- Продукты, которые вас поддержат: черный шоколад без добавок, финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
#полезныепродукты, #полезныесоветы
#ПолезныеСоветы #ПолезныеПродукты #ХудеемВместе #здоровье