В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
«Мне это не нужно, я и так гибкий (-ая)» – самый распространенный миф про растяжку. Люди, которые только начали заниматься спортом, часто забывают про эти важные упражнения, из-за чего бывают травмы. Важно помнить, что растяжка: ✅Избавляет организм от перенапряжения ✅Снижает риск травматизма ✅Подтягивает силуэт фигуры ✅Сохраняет подвижность суставов ✅Делает движения плавными Чтобы не навредить себе, обязательно перед тренировкой делайте разминку, а после – заминку с элементами растяжки. В карточках собрали советы для томичей, обязательно сохраняйте себе!🔥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.