КОГДА ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ👇

Утром мышцы еще спят. Чтобы проснуться, им нужно примерно 2 часа. За это время вы сможете позавтракать и сделать срочные дела. Заниматься по утрам тяжелее, но ощущения от этого приятнее. После нагрузок мышцы становятся необычайно мягкими, такое ощущение, что сейчас взлетишь.
Дневные тренировки предпочитают мамы в декрете, либо те, кто хочет привести себя в тонус на обеденном перерыве.
Чтобы добиться результата скорее, то лучше заниматься вечером. За день вы много ходите и двигаетесь. Так мышцы сами по себе разогреваются, и тренировка проходит легче.
А вы делаете растяжку?
В какое время суток?
#golden_dance_ok