Извините. А слово " Ланч" по-русски никак не переводится?! Пишите тогда и остальные - завтрак, обед ,полдник, ужин на этом же языке, или они не переводятся тоже? Испоганили русскую речь до тошноты...........
Завтрак - пару-тройку бутербродов со сливочным маслом и ветчиной. Обед - борщ или щи с салом в прикуску. Ужин - макарошки с жареной курочкой. Ну уж и поздний ужин, то можно и картохи пожарить
Почти 20 лет в нашей семье, один и тот же завтрак. Это каша. Кашу готовлю из нескольких круп.Готовлю на воде. На слабом огне. А так готовлю кушать, что придумаем. Жареного не готовлю. Все в меру.
А какая она обильная ?если съесть 2 ложки каши ,яйцо, горстку изюма или яблоко. Или ложку творога кусочек рыбки(скумбрии гр 70) и мандаринку, или 2 -3шт кураги. И так далее... Конечно если съесть сразу1кг рыбы,5 яиц,1кг творога и т д .конечно живот как у беременной будет.
Кто стремится похудеть, на такой диете не похудеешь. Диета должна быть жёсткой. Когда похудеешь, тогда можно, так питаться. В первые две недели должны уйти все килограммы набранные недавно. Затем 4 - 6 килограммов. Но это все будет тогда, когда серьёзно настроились идти до победного конца. Одна женщина за пять месяцев похудела на 38 килограмм и она работала продавцом. Ей было 42 года. Как только начала нормально питаться за первый месяц набрала 3 кг. И снова она думала, как теперь удержать вес, который дорого ей достался.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 39
Или ложку творога кусочек рыбки(скумбрии гр 70) и мандаринку, или 2 -3шт кураги.
И так далее...
Конечно если съесть сразу1кг рыбы,5 яиц,1кг творога и т д .конечно живот как у беременной будет.
Ногти хорошо подстричь.
Держать как можно терпеть, от15-30 мин,наночь.
Летом соком чистотела,или соком щавля.