Самый простой секрет детского здоровья: еда, солнце и немного заботы

Иногда кажется: достаточно одной витаминной добавки — и всё будет хорошо. Но наш организм устроен мудро: лучше всего он усваивает витамины из натуральной еды.
Для детей здоровое развитие начинается с полноценного меню — овощи, фрукты, белки, молочные продукты и злаки. Ещё важный момент — витамин D: его часто не хватает из-за специфики нашей природы, так что врач может рекомендовать дополнительный приём. Железо — ценно для подростков, особенно девочек, и тут тоже нужен контроль врача.
Всё остальное — лишь детали: если нужно добавить витамины Или скорректировать рацион, делайте это только после консультации специалиста. И не забывайте, никакие добавки не заменят совместных семейных ужинов, ярких салатов на столе и ваших добрых слов!
Забота и поддержка — вот что помогает детям вырасти сильными и счастливыми.
А вы замечаете разницу в самочувствии детей, когда они питаются по-домашнему? Давайте обсудим, что работает лучше всего!