Интересные факты о плавании:

1. Даже одна минута, проведенная в воде температурой +20 градусов,
будет способствовать повышению уровня гемоглобина в крови.
А плавание в холодной воде улучшает кровообращение в тканях
и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.
2. Плавание намного эффективнее различных видов фитнеса в борьбе с лишним весом. Плавание кролем формирует тонкую талию, а за 30 минут плавания брасом можно сжечь больше 360 ккал.
3. Человек, погружаясь в воду, чувствует себя на 90% легче. Это позволяет опорно-двигательному аппарату разгрузиться, что значительно улучшает осанку. Не зря после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют заниматься именно плаванием.
4. Плавание значительно снижает риск развития гипертонии.
5. Психологи доказали, что плавание способствует не только физическому, но и психологическому развитию. Плавание развивает целеустремленность, решительность, смелость, настойчивость и самообладание.