Смузи из черники

Смузи поможет вам утолить и голод и жажду. Этот густой коктейль является отличным низкокалорийным вариантом десерта. Вкусный и сладкий, он в тоже время ничуть не повредит вашей фигуре.
Черничный смузи не только чудесное лакомство, этот коктейль содержит витамины, которые необходимы нашему организму. К тому же он получается красивого фиолетового цвета!
Полезный и вкусный черничный смузи готовится так: поместите в блендер стакан натурального йогурта, стакан черники и пару чайных ложечек меда. Смешайте все ингредиенты до однородного состояния. Охладите смузи, чтобы напиток был приятным и освежающим.
Есть и другой рецепт вкусного черничного коктейля. Возьмите стакан молока, либо стакан любого свежевыжатого сока на ваш вкус (годится любой фруктовый или ягодный) и стакан черной смородины. Добавьте по вкусу мед и смешайте в блендере. Смузи с добавлением черной смородины будет с кислинкой, а напиток станет еще полезнее благодаря большому содержанию витаминов в этой ягоде.
Еще одно вкусное сочетание — черника и банан. Для приготовления смузи вам понадобятся один банан, пол стакана натурального йогурта или молока, столько же клюквенного сока для придания напитку кислинки и стакан черники. Сначала перемешайте компоненты в блендере, используя низкую скорость, а затем переключитесь на высокую и хорошенько взбейте коктейль. Украсьте бокал со смузи кружочками банана!