Всем привеет, прекрасные❤️ Скоро праздники❄️🎉✨Каждый год в соц.

сетях много шуток о том, как девочки активно худеют к Новому Году и как стремительно набирают обратно килограммы после завершения праздников)
⠀
Как нам этого избежать? Я подготовила для вас несколько советов:
⠀
1️⃣Забудьте о чувстве вины, разрешите себе желаемое
⠀
Многие девушки съедают конфетку, потом чувствуют вину и то, что они сорвались…тогда они съедают всю коробку конфет, потом еще мороженое, давая себе обещание наесться в праздники до отвала и начать чисто питаться после их завершения. Знакомо? Это только во вред! Забудьте об этом! Ведь негативные эмоции отрицательно влияют на ваше пищеварение, аппетит и психологическое состояние. Расслабьтесь! Хочется вам съесть наполеон, тогда съешьте его, но ешьте медленно и наслаждайтесь процессом :) Когда мы себе разрешаем со спокойным сердцем, то съедаем всегда кусочек, а не наедаемся до отвала)
⠀
2️⃣Приготовьте полезные блюда для праздничного стола
⠀
Я так делаю всегда) Поставьте на стол для всех большой овощной салат с легкой заправкой из лимонного сока и авокадо/козьего сыра. Можно сделать одно полезное основное блюдо или закуски. Плюс сделайте полезный тортик или десерт для всех. Некоторые блюда есть в блоге lisafresh.ru и тут в инстаграме
⠀
3️⃣Любите себя и заботьтесь о своем теле
⠀
Будьте осознанными! Все, что вы едите влияет на состояние вашей кожи, на вашу фигуру и здоровье) Думайте об этом) И помните, что никто не должен быть идеальным) Самое главное - это ваш прогресс на пути к природной красоте, отличному здоровью и морю энергии!
⠀
4️⃣Делайте полезные десерты
⠀
В новогодние праздники сделайте для друзей и родных натуральные конфетки из сухофруктов и орешков. Приготовьте шоколадный смузи по моему рецепту, их можно найти тут в ИГ.
⠀
5️⃣Выбирайте вино, если вы пьете алкоголь
⠀
Если вы пьете алкоголь, то на праздники лучше выбирать качественное сухое красное кино. Избегайте коктейли, в них часто добавляют сахарные сиропы и рафинированный сахар.
⠀
Расскажите мне) Что вы будете готовить на новогодний стол и праздники?)