🔹Пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой🔹

🔸на 100 грамм - 145.23 ккал:🔸 Белки- 10.85🔸 Жиры - 5.59🔸Углеводы - 13.01 🔸
🍴Ингредиенты:
🔸Зеленый лук — 200 г
🔸Яйца куриные — 3 шт.
🔸Сметана — 150 г
🔸Мука — 1 стакан
🔸Куриная отварная грудка — 150
🔸Сыр твердый — 70 г
🔸Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
🔸Сода — щепотка
🔸Соль — 0,5 ч. л.
🍴Приготовление:
🔸Зеленый лук измельчить ножом.
🔸Отварную куриную грудку мелко порезать.
🔸Сыр натереть на мелкой терке.
🔸Яйца взбить миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду.
🔸К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
🔸Выпекать в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится).
🍴Приятного аппетита!👌🏻#ппшка#янапп#ешьихудей#каллории#диета#правильноепитание#жирунет#жируходи#вкусныекоктейли#slimdiet