Людей мотивирует дух соревнований, выяснили ученые
Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. А вот дружеская поддержка, напротив, не подталкивает людей к выполнению физических упражнений. К такому выводу исследователи пришли, проведя эксперимент с участием 800 человек, пишет MedDaily.ru .В его ходе добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.Ранее сообщалось, что спортивные тренировки помогают избавиться от целлюлита, решая проблему изнутри. У физически тренированных женщин либо вообще нет эффекта апельсиновой кожи, либо он едва заметен.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев