ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ-ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!

-------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы не потерять рецепт, жмите класс, а потом поделиться.
-------------------------------------------------------------------------------------------
На сегодняшний день самым распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы является гипертоническая болезнь – состояние периодически или постоянно повышенного кровяного давления. Хотя очень часто люди, страдающие гипертонией не относятся к ней как к серьезному заболеванию. И напрасно. Ведь повышенное артериальное давление означает, что сердце, выталкивая кровь в сосуды, работает с перегрузкой. У сосудов, в свою очередь, постоянно перегруженные стенки истончаются, сами сосуды расширяются, что в свою очередь, ведет к увеличению сердечной нагрузки и создает идеальные условия для формирования атеросклероза. От этого страдают все жизненно-важные органы, возрастает риск инсульта, инфаркта миокарда, почечных и других смертельно опасных заболеваний.
При повышенном давлении необходимо не только строгое соблюдение назначений врача, прием гипотензивных (понижающих давление) препаратов, но и оздоровление или даже полное изменение образа жизни.
Особенно необходимы гипертоникам диета и физические нагрузки.
Страдающим гипертонией необходимо также ограничить употребление соли, так как она удерживает в организме воду, что для сосудов равносильно ее закачиванию в резиновую грелку – давление увеличивается. Необходимо снизить потребление соли до одной чайной ложки.
Бросайте курить. Составляющие табачного дыма и никотин сужает артерии, снижают эластичность сосудистых стенок и повреждают их.
Обязательно заведите котенка, или щенка, или рыбку в аквариуме. Кровяное давление значительно снижается при общении с симпатичным вам зверьком.
Еще можно освоить практику медитаций. Медитируя, человек избавляется от гормонов стресса и давление у него нормализуется. Точно так же действует и любое хобби.
Для расслабления используйте массажеры для ног и шеи.
Можно использовать пищевые добавки. Магний снимает повышенный тонус сосудов, увеличивает их просвет и снижает давление. Суточная доза его 350 мг.
Давно известно сосудорасширяющее действие боярышника, за счет угнетения фермента сужающего артерии. Стандартизированный экстракта боярышника принимают по 100 - 300 мг в сутки. Давно известно также гипотензивное действие чеснока, хотя механизм его до сих пор непонятен. При любом повышении артериального давления необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет вам индивидуальную схему лечения.
Как снизить давление в домашних условиях:
1.Семь дней пить минеральную воду, с добавлением мёда.
2.Трижды в день употреблять настойку из 4-х стаканов свекольного сока, четырех стаканов меда и залить 50-70 гр. водки (смесь должна настаиваться десять суток).
3.Таким же образом можно употреблять настойку из лукового сока, отжатого из 3,5 кг лука, смешанного с 50 гр. меда.
4.От высокого давления помогает смесь из морковного и свекольного соков, взятых поровну, с добавленной в соки рюмки водки. По желанию в смесь добавляют и мед.
5.Измельчить 100 гр. изюма, залить его водой и варить около 10-12 минут. Данный отвар следует охладить.
6.Понизить давление можно измельчив до получения кашицы апельсин и лимон, вместе со шкурками, и употреблять эту кашицу раза три в день на голодный желудок.
7.Еще снижает давление стакан кефира с размешанной в нем 1 чайной ложкой корицы.
8.Смешать по половине стакана лимонного и свекольного сока, перемешать со стаканом липового меда и давать больному по одной третьей стакана через один час после еды.
9.По утрам необходимо съедать один стакан клюквы и принимать по 5-10 капель настойки из цветов боярышника.
Для предупреждения развития гипертонической болезни очень важно как можно раньше определить ее возникновение. Одним из основных методов, позволяющих вовремя выявить начало заболевания, является систематический контроль за состоянием кровяного давления.