ИЗ чего состоит ваш завтрак?

Сколько в нём ккал? На сколько хватает сытости? ервый и второй завтраки - утренняя радость У вас какие привычки в питании доминируют? Над чем сейчас 'работаете'? Быть может, сокращаете ужины? Ищете новые источники белка? Считаете все приёмы пищи в граммах? Или расслабились и едите интуитивно, по аппетиту? Поделитесь!
Очень интересно обменяться пищевыми настроениями - зима неизбежно меняет наши вкусы и 'ломает' вроде бы прочно сформированные здоровые летние привычки. Мы, кстати, обречены всем этим заниматься пожизненно - постоянно подстраиваться под изменения и раз в две недели пересматривать своё питание наше тело реагирует на всё вокруг, от погоды до гормонального фона. Вовремя отслеживать изменения и корректировать рацион - на это уже не нужны три высших образования диетолога, нужны хорошие партнеры и помощники рядом. Искренне не понимаю, как можно сопротивляться, когда функциональное питание и так уже прочно вошло в наши жизни? Бери и пользуйся на здоровье! Вкусно и просто! Это самое умное решение - ввести в свой рацион #smartfood на постоянной основе.