ПОЛЬЗА СМЕТАНЫ ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

ЧАСТЬ 1
Рацион женщины в период лактации должен быть полноценным и здоровым. В этот ответственный период, когда закладываются основы здоровья и основные параметры развития маленького организма, необходимо, чтобы материнское молоко было калорийным, содержало максимум витаминов и минералов, необходимых ребенку.
Обычно педиатры рекомендуют кормящим матерям увеличить калорийность дневного рациона на 600-700 калорий. Но пища должна оставаться здоровой: не слишком жирной, нежареной, некислой и т.д. Калорийность и здоровье. Эти два качества в продуктах питания встречаются нечасто.
В рационе молодой мамы обязательно должны присутствовать молочные продукты, большая часть из них должно относиться к семейству кисломолочных (кефир, ряженка, йогурт, творог, сметана). А наивысшей калорийностью в этом славном "семействе" является именно сметана!
#косметикавовладимире; #владимир33; #натуральноиполезно; #худеем; #правильнаяеда; #пищабогов; #едадляжизни; #закваска; #правильноепитание; #весна; #33регион; #овладимире; #натуральныепродукты; #vivo; #progorod33; #сметана;