Рецепт для тех, кто следит за фигурой и на правильном питании. Предлагаю немного поэкспериментировать и приготовить сочное куриное филе в кефире под сыром. БЖУК на 100 грамм 20/ 5/ 1/ 132 Для приготовления куриного филе в кефире под сыром потребуется:куриное филе - 500 г; кефир 0-1% - 100-150 г; чеснок - 2-3 зубчика; укроп - 15-20 г; сыр маложирный - 100 г; соль, специи - по вкусу. Набор продуктов

Филе курицы нарезать крупными кусочками. Натереть сыр, измельчить чеснок и зелень.

Соединить куриное филе, кефир, 1/3 от натертого сыра, чеснок, укроп, соль и специи, перемешать.

Положить в огнеупорную форму для выпечки, сверху посыпать оставшимся натертым сыром. Запекать в разогретой духовке 30 минут при температуре 200 градусов, а затем 10 минут на гриле для красивой корочки.

Сочное, вкусное куриное филе в кефире под сыром готово.

Приятного аппетита!