"Бутон" Дом йоги и фитнес

Пн, ср, пт - 19:00 Zumba Fitness - ультрамодное направление в фитнесе, которое сочетает в себе огромное количество танцевальных стилей. Это не просто тренировка, это вечеринка, море смеха и хорошего настроения! Зажигательные ритмы и яркие движения помогут зарядиться на весь день или снять стресс в конце рабочего дня! Если вы хотите похудеть, то с ZUMBA вы весело и непринужденно потратите огромное количество калорий, не обременяя себя утомительной беговой дорожкой! (Для всех уровней подготовленности).

Йога – это комплекс упражнений, который оказывает положительное влияние на весь организм. Изначальная цель занятий йогой заключается в приведение тела и разума в состояние полного здоровья. Занятия состоят главным образом в выполнении асан , статических поз. Занятия йогой быстро восстановят потерянную энергию – как физическую, так и умственную. Также послужит серьезной помощью в устранении эмоциональных потрясений. Это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Она не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Эта практика единения телесных потребностей и душевных порывов, которая помогает нам избавиться от стресса и суеты. Хатха-Йога – это в

Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.

Pilates – упражнения на основе статичного напряжения и растяжки, направленные на укрепление всех групп мышц и поддержания внутренней силы. является уникальным и многогранным комплексом , который включает особую методику упражнений и дыхательной гимнастики, позволяющий укрепить все группы мышц с минимальной нагрузкой на позвоночник.