Уход за кожей лица.

Чистая, гладкая, свежая кожа лица всегда приятна. Но, к сожалению, не все и не всегда правильно ухаживают за ней. Некоторые женщины покупают вновь появившиеся кремы, которые порой совсем не подходят для них, усиленно растирают ими лицо, безжалостно растягивая кожу.
Приступая к уходу за лицом, надо определить, какая у вас кожа. Запомните, кожа состоит из двух пластов — верхнего (эпидермы), который находится в соприкосновении с окружающей средой, и нижнего (нермы), где расположены кровеносные сосуды и нервы. В зависимости от характера эпидермы кожа бывает следующих типов:
нормальная содержит достаточно влаги и жировой смазки. Она чистая, гладкая, имеет матовый оттенок. Ей не свойственны сухость или повышенное салоотделение, мелкие поры закрыты. Хорошо переносит внешнее раздражение. Ее можно назвать полужирной или полусухой. Для ухода используется крем для нормальной кожи;
жирная характерна чрезмерным блеском, иногда кажется грязной, из-за повышенной сальности. Она туга и эластична, с широкими порами, часто покрыта черными угрями, на ней появляются воспаленные угри. Для такой кожи необходимы специальные кремы;
сухая имеет разное происхождение и поэтому внешний вид ее неодинаков. Сухость кожи бывает врожденной. В этом случае она нежная, тонкая, с матовым оттенком. Поры на ней незаметны, но уже в молодом возрасте могут появляться тонкие морщинки. При отсутствии специального ухода кожа шелушится. Очень реагирует на изменения внешней температуры, плохо или совсем не переносит мыло, нуждается в жирном креме.
В пожилом возрасте, когда жирность и влажность кожи уменьшаются, нормальная и даже жирная кожа может стать сухой. Она имеет уже другой вид. Кожа сохраняет особенности, присущие ей в молодости, но почти лишена жира и влаги. Так, ранее нормальная кожа увядает, блекнет, истощается, покрывается сетью морщинок и имеет вид пожелтевшего пергамента.
Кожа, ранее жирная, сохраняет крупную пористость. С появлением возрастной вялости пористость становится более выраженной. Кожа выглядит толстой, грубой, обезвоженной и шероховатой.
Смешанную, или комбинированную, можно встретить довольно часто. Причины ее появления связаны с неравномерным распределением жировой смазки на различных участках лица. Обычно на носу, лбу, на подбородке кожа жирная, а вокруг глаз и на щеках — сухая, иногда шелушащаяся или морщинистая. Сухие участки чувствительны и легко раздражаются, в то время как жирные слабо реагируют на внешние воздействия. Для такой кожи нужны два различных крема или крем, представляющий нечто среднее между жирным и сухим.
Чтобы определить, какая у вас кожа, нужно через 2-3 ч после умывания промокнуть ее бумажной салфеткой, папиросной бумагой или же приложить к лицу чистое стекло пли зеркало. Если на бумаге или стекле появится масляное пятно, значит кожа жирная, если такого пятна нет — кожа сухая или нормальная.
Нельзя не учитывать также и того, что состояние и цвет лица могут изменяться в связи с нарушением работы внутренних органов. Например, у людей, страдающих желудочными заболеваниями (колит, язвенная болезнь и др.), нормальные реакции сосудов кожи изменены. Склонность к запорам при атонии кишечника ведет к всасыванию в кровь вредных продуктов гниения и брожения из кишечника, что плохо отражается на общем состоянии нервной системы, при этом кожа лица приобретает серый оттенок. При длительном нарушении кровообращения во внутренних органах происходит связанное с ним нарушение кровообращения в сосудах кожи лица, что приводит к изменению ее цвета.
Вегетативные неврозы также часто вызывают резкие колебания в оттенках цвета кожи лица. При малокровии кожа бывает бледной с восковым прозрачным оттенком.
Надо помнить, что нельзя добиться стойкого эффекта от применяемых косметических средств, не выработав у себя привычку ежедневно выполнять физическую зарядку, соблюдать правильный режим жизни (сна, питания), а также правила личной гигиены, в частности гигиенического ухода за кожей лица.
Вы только что вернулись из кино или с праздничного вечера, а то и вышли из кухни, где допоздна стряпали. Вероятно, устали и мечтаете только об одном — поскорее лечь в постель. У вас нет сил смыть с лица слой пудры и прочей косметики. Но, если позволить себе такую небрежность несколько раз, вы очень скоро убедитесь, что с веками у вас неблагополучно, а под глазами появились темные круги. Чтобы этого не произошло, надо взять себе за правило перед отходом ко сну тщательно снимать грим туалетным молоком, туалетной водой, лосьоном или просто водой. Вся процедура не отнимет у вас более 1—2 мин, зато кожа всегда будет здоровой и свежей.
Уход за любой кожей состоит из очищения, смягчения (питания) ее и защиты от внешних вредных раздражителей. Однако косметические средства и указанные приемы могут принести пользу лишь тогда, когда они применяются правильно, с учетом направления кожных линий.
Кожными линиями принято называть линии наименьшего растяжения кожи. Направление их показано на рис. 1.
На подбородке кожные линии идут от середины подбородка по нижней челюсти в направлении к мочке уха; на щеках — ото рта к слуховому проходу, от середины верхней губы и боковой поверхности носа к верхней части ушной раковины; вокруг глаз — от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу глаза, а затем (в обратном направлении) от наружного угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу; на лбу — от середины лба к вискам. Кожные линии на лбу соответствуют направлению роста волос на бровях. На носу они идут от переносицы по спинке носа к его концу, от спинки носа вниз по боковым поверхностям.
Направление кожных линий положено в основу выполнения большинства косметических процедур на лице, проводимых и в домашних условиях.
Особого внимания заслуживает техника нанесения крема (рис. 2). Наносить его на лицо надо слегка давящими или похлопывающими движениями пальцев. Чтобы не растягивать кожу, прикасаться к ней следует по направлению кожных линий. Так, например, на лбу крем наносят вторым, третьим, четвертым, пятым пальцами от середины к вискам, по направлению роста волос на бровях.
На щеках крем начинают накладывать от середины подбородка к мочке уха, затем от углов рта и, наконец, от крыльев носа к уху.
На веках кожа очень тонкая, нежная, легко растягивается, поэтому крем здесь наносят только легкими давящими движениями второго, третьего и четвертого пальцев от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному и далее, как бы описывая эллипс, по нижнему веку к внутреннему углу.
Особенно рано кожа становится дряблой под подбородком. На этом участке крем наносят от середины подбородка к мочкам ушей. Потом рекомендуется слегка похлопать кожу тыльной поверхностью расслабленных кистей.
На шею накладывают крем обхватывающими, слегка надавливающими движениями ладони. По бокам шеи — сверху вниз, по передней поверхности — снизу вверх. Не надо наносить на кожу слишком много крема. Он должен лежать тонким слоем. Поэтому, если крем густой, его сначала растирают ладонями, а затем уже накладывают на лицо и шею.
Жидкий крем наносят ватным тампоном легкими спирально-круговыми движениями также по направлению кожных линий (рис. 3).
Очень полезен влажный способ нанесения крема. Утром, после умывания холодной водой, лицо не вытирают и сразу же наносят на кожу крем. Излишки влаги снимают, промокнув лицо полотенцем. Вечером (после очищения кожи лосьоном) наносят крем ватным тампоном, предварительно смоченным в холодной воде.
Не рекомендуется оставлять на коже толстый слой крема на ночь. Снять излишки крема можно бумажной салфеткой, осторожно приложив ее к лицу.
Для усиления действия смягчающего крема, особенно если кожа вялая и морщинистая, один раз в неделю можно сделать горячий компресс. Для этого после нанесения крема рекомендуется смочить в горячей воде полотенце, отжать его и приложить к лицу на I—2 мин. Затем лицо ополаскивают холодной водой и на влажную кожу снова наносят крем. Эта процедура противопоказана женщинам с расширенными подкожными сосудами (они обычно видны на лице).
После нанесения крема кожу можно слегка припудрить.
Уход за нормальной кожей
Такой уход заключается в проведении определенных процедур по утрам и перед сном. Утром нормальную кожу рекомендуется умыть прохладной водой или протереть кубиком льда, что делает ее устойчивой к различным внешним раздражителям.
Для очищения нормальной кожи можно пользоваться туалетным мылом (1—2 раза в неделю). Наиболее подходящее — «Детское», «Косметическое», «Ланолиновое». Обычно в воде, которая содержит много солей, мыло плохо мылится. Как вы уже знаете, жесткую воду можно смягчить бурой или питьевой содой. Хорошо умываться кипяченой водой. Если не удается устранить жесткость воды, рекомендуется после умывания еще влажную кожу смазать тонким слоем смягчающего крема. Излишки влаги промокают мягким полотенцем. Затем лицо (кроме кожи вокруг глаз) слегка припудривают. Сочетание крема и пудры создает защитную пленку, которая предохраняет кожу от вредного воздействия внешней среды. Важно отметить, что для нормальной кожи наиболее подходящий крем нужно подобрать самим.
Уход за кожей перед сном имеет не менее важное значение для гигиены лица. Для этого можно использовать туалетную воду (лосьон) или жидкий крем.
Следует отметить, что каждая женщина имеет свой рецепт сохранения кожи лица гладкой и эластичной. Так, например, известная кинозвезда Софи Лорен считает, что для кожи полезна вода, и поэтому в день выпивает 7 чашек воды. Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты, чтобы кожа была мягкой и гладкой.
Уход за жирной кожей
Жирная кожа требует специального ухода. Ее следует хорошо очищать, но нельзя часто умываться горячей водой, так как при этом усиливается деятельность сальных желез. Кожа после умывания горячей водой с мылом очень скоро опять становится жирной. Поэтому се необходимо несколько раз в день протирать 1 %-м раствором нашатырного спирта или смесью винного спирта с эфиром в равных частях или же лосьоном, приготовленным из 50 г свежих цветков василька и 0,5 л. кипятка, настоянных в течение I ч. По утрам лучше умываться холодной водой, которая тонизирует кожу, сужает поры и способствует уменьшению ее сальности. При этом можно пользоваться борно-тимоловым или глицериновым мылом. Не сложно приготовить мыло в домашних условиях. Для этого кусок «Детского» или «Косметического» мыла натрите на терке, залейте стаканом горячей воды и, размешивая, нагрейте на небольшом огне до получения однородной массы. Затем слегка остудите и добавьте, помешивая, чайную ложку борной кислоты. После охлаждения оно готово к употреблению. Приготовленное таким способом мыло обладает превосходным очищающим свойством. Им следует умываться не более
1— 2 раз в неделю, размыливая его ватным тампоном, смоченным в 9 %-м растворе перекиси водорода.
Для очищения кожи можно употреблять мелкую поваренную соль. Ватный тампон или мягкую детскую губку, смоченную в воде, намыльте и посыпьте небольшим количеством соли, затем мягкими круговыми движениями по направлению кожных линий натрите только жирные пористые участки лица. Соле-мыльную пену можно оставить на коже до высыхания, а затем смыть прохладной водой. Такую процедуру следует проделывать
2— 3 раза в неделю. Солевая процедура хорошо очищает и укрепляет кожу, способствует удалению черных точек (комедонов).
Вымытую и вытертую кожу можно слегка смазать нежирными кремами «Лимонный», «Идеал». Такой крем можно приготовить и самому. Для этого:
взбейте в пену 1 белок, добавьте 1 столовую ложку глицерина, полстакана воды и полстакана одеколона, 2 г. буры.
Чистую жирную кожу надо припудривать. Пудра не только защищает, но и впитывает кожные выделения.
Перед сном жирную кожу протирают одеколоном, разбавленным водой. Однако лучше пользоваться для этой цели раствором следующего состава, г:
одеколон — 40, вода — 50, борная кислота — 2.
При длительном и однообразном применении одних и тех же косметических средств наступает своеобразное «привыкание» кожи, которое приводит к снижению ее способности положительно реагировать на эти препараты. Поэтому время от времени их необходимо менять.
Для ухода за жирной кожей лица рекомендуется еще и такая схема.
Ежедневно по утрам перед умыванием на лицо наносят кефир, кислое молоко или простоквашу, которые повышают кислотный барьер поверхностных слоев кожи, препятствующий жизнедеятельности гноеродных микробов. Через 5—10 мин лицо умывают мыльной пеной и попеременно горячей и холодной водой. Для лучшего обезжиривания кожи в воду добавляют буру или питьевую соду (1 —1,5 чайной ложки на 1 л. воды).
При наличии комедонов желательно регулярно чистить лицо, при этом открываются поры, свободно выходит застоявшееся кожное сало и улучшается кровообращение. С этой целью применяют паровые ванны и парафиновые маски, которые делают непосредственно перед так называемой чисткой. Следует заметить, что паровые ванны и парафиновые маски противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях — стенокардии, гипертонии, бронхиальной астме и др.
Обезжиривая жирную кожу, необходимо следить за тем, чтобы не пересушить ее. Уход за кожей меняется в зависимости от ее состояния в данный момент, что, в свою очередь, обусловливается состоянием организма, условиями быта, труда, атмосферными явлениями.
Уход за сухой кожей
При уходе за сухой кожей необходимо учитывать причину возникновения сухости. Если она наблюдается с детства, то прежде всего следует искусственно восполнить недостающую ей жировую смазку. Если же сухость связана со старением организма, то, кроме применения средств, восполняющих недостаток кожного жира, нужно еще восполнить и недостающую ей влагу. Сухость может развиться в зависимости от различных внешних влияний: обветривания, воздействия солнечных лучей, резких колебаний температуры. Сухости кожи способствуют и частые умывания водой с мылом, систематическое умывание перед выходом на улицу, плохое вытирание кожи после умывания. От чрезмерного и неправильного употребления одеколона, спиртовых растворов, пудры, белил кожа также высыхает, становится шероховатой, истончается, шелушится, теряет мягкость и упругость.
Сухая кожа — тонкая, блестящая, поры на ней едва заметны. Иногда она краснеет, покрывается пятнами и шелушится. Такая кожа чувствительна к ветру, солнечным лучам, высокой и низкой температурам, плохо переносит щелочи, которые усиливают ее сухость и вызывают ощущение жжения и стягивания. В других случаях сухость проявляется в виде вялости и блеклости, кожа напоминает пергамент и легко собирается в складки.
Внутренние причины, вызывающие сухость кожи, необходимо своевременно устранить лечением соответствующих заболеваний и общим режимом.
Уход за сухой кожей зависит от характера вышеописанных проявлений. При сухой коже лучше умываться только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи. Умывание же утром обезжиривает кожу и делает ее более чувствительной к внешним воздействиям.
Мыть сухую кожу нужно кипяченой водой комнатной температуры. На стакан воды можно добавить 1 столовую ложку глицерина.
Сухая кожа плохо переносит мыло, поэтому лучше пользоваться отрубями (пшеничными, овсяными, миндальными). Отруби, особенно миндальные, достаточно богаты жиром и совершенно не вызывают раздражения. Способ применения отрубей не сложен:
1 столовую ложку отрубей смешивают с небольшим количеством горячей воды до образования кашицеобразной массы, которую наносят на лицо, оставляя на 5—15 мин, затем смывают кипяченой водой. Умывание отрубями очищает и смягчает кожу.
Полезно мыть лицо мякишем черного хлеба. Его размачивают в воде и полученной кашицеобразной массой покрывают лицо, оставляя ее па 2—3 мин, затем смывают водой.
Если кожа не переносит умывания, следует испробовать протирания одним из растворов следующего состава, г:
мед — 5; глицерин — 5; одеколон — 20; бура — 2; вода — 63
или же
мед — 5; глицерин — 5; одеколон — 20; 2 %-й раствор борной кислоты — 60.
Можно очистить сухую кожу и слегка подогретым (на водяной бане) растительным маслом (но не следует применять рафинированное растительное масло). Ватным тампоном, смоченным в подогретом растительном масле, не сдвигая кожу, слегка протирают лицо; избыток масла удаляют бумажной салфеткой или, за неимением салфетки, вытирают лицо ватным тампоном.
При чрезмерно сухой коже, характеризующейся шелушением, напряжением, легкой морщинистостью, зудом, следует избегать и воды, и мыла. Такую кожу рекомендуется очищать быстро сменяемыми примочками из отвара алтейного корня (проскурняка), который одновременно действует и противовоспалительно (технику применения примочек см. на с. 36).
В дальнейшем вместо умывания желательно пользоваться косметическим «майонезом», состоящим из хорошо растертой смеси равных частей свежего яичного желтка, растительного масла и кипяченой воды. Эта смесь должна быть каждый раз свежеприготовленной; добавление к ней консервирующих средств, например бензойной или салициловой кислот, нежелательно, так как все эти вещества сухая кожа обычно переносит плохо. «Майонез» через 5—10 мин быстро смывают мыльной пеной, теплой, а затем холодной водой.
Можно вместо «майонеза» приготовить смесь, которая может храниться длительное время, следующего состава:
2 яичных желтка растирают с 3/4 стакана сливок, добавляют 1/4 стакана водки и сок одного лимона. Смесь тщательно взбалтывают, пропитывают ею ватку и несколько раз протирают лицо (меняя ватку). Эта смесь очищает и смягчает кожу.
С улучшением состояния кожи разрешается очищать ее жидкими эмульсионными кремами и умывать кипяченой водой комнатной температуры (2 части) с добавлением молока (1 часть).
Кислая реакция поверхности кожи препятствует росту патогенных микробов, для жизнедеятельности которых требуется щелочная среда. Сухая кожа почти всегда имеет щелочную реакцию, поэтому целесообразно перед умыванием наносить на лицо молочнокислые продукты: кефир, простоквашу, сметану, которые, повышая кислотный барьер поверхности кожи, одновременно делают ее более жирной, смягчают и охлаждают. Сметану, кефир, простоквашу за 5—10 мин до умывания наносят на кожу лица и быстро смывают мыльной пеной, теплой, а затем холодной водой. После умывания лицо и руки необходимо тщательно вытереть мягким полотенцем, иначе оставшаяся на коже вода, испаряясь, вызовет охлаждение кожи, сужение сосудов, уменьшение секреции сальных желез, повысит ее сухость, шероховатость, шелушение и нередко — сильный зуд.
Среди дня или после работы вечером лицо целесообразно очистить лосьоном или жидким кремом для сухой кожи. Крем надо наносить скользящими движениями от центра к периферии. Можно также лицо припудрить.
Не рекомендуется наносить крем на ночь. Ночной крем — неправильное, глубоко ошибочное название. Вода, содержащаяся в креме, за ночь испаряется, превращая крем в мазь, которая, вызывая длительное расширение сосудов и согревая кожу, серьезно вредит ей. В результате кожа теряет упругость, становится вялой, под глазами образуются отеки.
Крем следует наносить на 20—30 мин — время, вполне достаточное для воздействия на кожу, после чего его снимают бумажной салфеткой или ватным тампоном, желательно смоченным жидким кремом или лосьоном.
При уходе за сухой кожей не следует забывать наносить крем и на кожу век, почти совершенно лишенных сальных желез.
Уход за дряблой кожей
Дряблая кожа отличается бледностью, незначительным салоотделением, пониженной упругостью, растянутыми порами, склонностью к образованию морщин и отвисанию.
Если кожа дряблая, необходимо применять раздражающие и вяжущие средства. По утрам лицо надо не мыть, а протирать раствором, приготовленным из следующих компонентов:
календула — 1 столовая ложка; вода — 80 г; одеколон — 20 г.
Умываться полезно вечером прохладной водой. Целесообразны также солевые процедуры:
1 чайную ложку соли растворяют в стакане воды; ватным тампоном или концом полотенца, смоченным в растворе, слегка похлопывают по лицу и шее.
После обтирания кожи накладывают крем или одну из следующих мазей, г:
салициловая кислота — 0,3; свиное сало — 45; вазелин — 30; камфорное масло — 3;
свиное сало — 30; воск — 10; растительное масло — 20; салициловый натрий — 3.
Мазь как бы вбивают в кожу кончиками пальцев. При дряблой коже хорошо воздействуют маски: зимой — лимонные, летом — огуречные. Для приготовления лимонной маски лимон очищают от корки, разделяют на дольки и разминают их вилкой. Затем подготавливают лицо: смазывают жирным кремом и накладывают тонкий слой ваты. Лимонную массу распределяют так, чтобы она покрыла все лицо. Если где-то лимонная маска высыхает, добавляют новую порцию. Через 10—15 мин вату снимают и смазывают лицо жирным кремом. После маски полезно похлопать лицо ватным тампоном, смоченным лимонным соком. Лимонная маска очищает кожу, стягивает поры, улучшает питание кожи и укрепляет ее.
Огуречная маска также тонизирует кожу. Для ее приготовления очищают 1— 2 огурца, разрезают их на тонкие ломтики, кладут в чашку и растирают (еще лучше — натереть огурец на терке). Лицо очищают так же, как описано выше; огуречную массу накладывают на лицо и держат 10—15 мин; затем маску снимают сухим ватным тампоном, лицо протирают оставшимся огуречным соком и смазывают одним из приведенных кремов или мазей. Таким же способом можно делать маски из помидоров и ягод.
Хорошо освежает и тонизирует кожу маска следующего состава: 3 белка, 15 г растительного масла, 20 — розовой, миндальной, укропной или мятной воды, 5 — глицерина, 15 — белой глины и 2 г квасцов. Для приготовления маски белки взбивают в пену и к ней добавляют перечисленные компоненты. Полученную кашицеобразную массу, помешивая, держат над паром. Остудив, ее накладывают на лицо на 15—30 мин (можно держать до 1 ч). Маска легко удаляется водой.
Для дряблой кожи, кроме описанного специального ухода и масок, необходим общеукрепляющий режим: ежедневная гимнастика, спортивные упражнения, прогулки. Полезно принимать витамин В.
Если специальный уход за кожей и общеукрепляющие мероприятия не дадут эффекта, следует дополнительно прибегнуть к массажу лица.
Первые сеансы проводят не чаще 1 раза в 3 дня, по мере повышения тонуса кожи — через день. Весь курс состоит из 15 — 20 сеансов. Проводить курс лечения лучше 2 раза в год.
Морщины
Молодая здоровая кожа упругая, гладкая, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет упругость, на ней появляются морщины, бороздки и складки. Образование морщин происходит постепенно. Сначала они появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных уголков глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке
и верхней губе.
Морщины могут образовываться у людей разного возраста. Иногда они появляются в молодости. Чем это объясняется? Прежде всего — различными привычками, вызывающими частое сокращение мимических мышц, например привычка морщить лоб, прищуривать глаза (обычно на солнце). Манера смеяться также способствует образованию морщин; у некоторых людей смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц и образовавшиеся во время смеха складки веером расходятся по всему лицу.
Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, подкладывая под голову высокие подушки. Голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.
Перенесенные инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные и другие болезни понижают общую сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.
Немаловажную роль в развитии морщин у молодых людей играют различные внешние факторы: чрезмерное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточная сухость или влажность.
Кожа, подвергавшаяся длительному растяжению, не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.
Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют умыванием и припудриванием лица. А между тем частое употребление пудры высушивает кожу и создает благоприятные условия для образования морщин.
Предупреждению появления морщин могут способствовать различные профилактические меры, правильный уход за кожей. Гораздо серьезнее, когда морщины отражают возрастные изменения кожи. Уже на третьем десятке лет жизни кожа начинает увядать. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55 — 60 годам. Кожа у пожилых людей претерпевает значительные изменения: она теряет плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.
Обманчиво мнение, будто к тщательному уходу за кожей следует приступать при появлении морщин. Если начинается резкое очерчивание морщин на лбу, в носогубной и подбородочной областях, а кожа становится вялой, необходимо серьезно подумать о правильном уходе за лицом.
Очень полезны горячие влажные компрессы, а после них споласкивание холодной водой. Для компресса берут небольшое полотенце (лучше махровое), складывают вчетверо и середину его опускают в кипяток. Затем полотенце тщательно отжимают, придерживая за концы обеими руками, после чего расправляют и осторожно подносят к нижней части лица. Когда полотенце будет захватывать подбородок, концы его приподнимают и сводят над головой. Перед лицом образуется треугольное пространство, наполненное паром. Компресс можно держать до тех пор, пока он дает приятное ощущение. До и после компресса кожу необходимо смазать жирным (лучше витаминизированным) кремом. После горячего компресса (перед ополаскиванием холодной водой) полезно делать маски из овощей, фруктов, ягод, дрожжей или белковые, яичные.
Эффективны для предотвращения морщин примочки (по 10 мин 2—3 раза в неделю) из сока столетника (алоэ). Столетник выдерживают перед этим 14 дней в темноте при температуре +10° С.
Хорошо по утрам умывать смазанное жирным кремом лицо и шею холодным раствором соли (1 чайная ложка соли на стакан воды) или настоем крепкого чая, ромашки.
Вечером следует очистить кожу тонизирующим раствором из трав, который можно приготовить следующим образом:
берут по 1 чайной ложке ромашки, мяты, зверобоя и липового цвета, заваривают в 2 стаканах кипятка. Затем настаивают, охлаждают, процеживают жидкость через марлю и добавляют в нее 1 столовую ложку одеколона (цветочного) или 2 столовые ложки водки.
Полученным раствором протирают кожу лица ежедневно вечером. Можно использовать и другой раствор. Чайную ложку меда разводят в стакане теплой воды. После охлаждения добавляют сок, выжатый из половины лимона.
Как утром после умывания, так и вечером после очищения лосьоном или тонизирующей жидкостью кожу обязательно следует смазать кремом, причем утром рекомендуется наносить крем на мокрую кожу, а остатки промокнуть полотенцем.
При наличии морщин полезны следующие движения: щипки, нажимы, которые повторяют по 5—10 раз на каждой существующей или намечающейся морщинке или складке лица и шеи. Для этого большой и указательный пальцы располагают параллельно, но обязательно перпендикулярно каждой морщинке или складке (особенно носогубной и вертикальной на лбу). Надавливают сильным движением вглубь, к кости, после чего пальцы расслабляют. Делая нажимы и расслабления, пальцы передвигают вдоль морщинки. В результате таких движений глубина морщин и складок уменьшается и некоторые становятся малозаметными.
Витаминизированные кремы («Восторг», «Люкс», «Атласный», «Медовый») особенно полезны для сухой и морщинистой кожи. Используют и любые другие кремы (для сухой кожи лица), добавляя в них сок алоэ, а также сок или кашицу из подорожника. Можно добавить витамины А, Е и D в масляном растворе по 8—10 капель на баночку крема и чайную ложку кукурузного масла, которое содержит витамин F.
Если у вас начинается образование морщин в подбородочной области, второй подбородок или нарушается овал лица, то рекомендуется подвязывать, как бы приподнимать щеки и подбородок бинтом на ночь. Это создает временный покой мышцам и коже. Только не следует туго затягивать бинт. Кроме того, под повязкой нужно расправить кожу так, чтобы не образовались искусственные складки. Очень эффективна гимнастика для лица.
Но только правильный уход за кожей не всегда достаточен для успешной ликвидации морщин. Необходимо заботиться об улучшении общего состояния здоровья: установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой.
Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование полости рта. Отсутствие зубов ведет не только к ненормальному пищеварению, но и неизбежно меняет форму лица. Щеки и верхняя губа западают, отчетливо выделяются носогубные складки, подбородок выступает вперед, а кончик носа опускается. Вследствие ослабления мышц кожа становится дряблой, образуется много морщин на щеках и вокруг рта. Сглаживается рисунок надбровных дуг, появляются морщины в области верхнего века и наружного угла глаза.
Если, несмотря на систематический и разносторонний уход, явления увядания и дряблости кожи все же нарастают, складки углубляются или появляются новые морщины, надо испробовать специальное лечение массажем, а в случае неудачи — прибегнуть к помощи хирурга. Хирургическое вмешательство дает хороший эффект при наличии мешков под глазами, растянутой коже верхних век. Успешно проводится также подтягивание кожи при отвисании щек, двойном подбородке и других дефектах лица.
Уход за кожей шеи
Кожа шеи, как и кожа лица, требует постоянного ухода, особенно в среднем и пожилом возрасте, когда она теряет эластичность и упругость, становится дряблой и на ней появляются морщины. Так как кожа передней и боковых поверхностей шеи сухая, то все сказанное об уходе за сухой кожей лица, в том числе и наложение масок, полностью относится и к коже шеи.
После тридцати лет каждая женщина должна следить за состоянием кожи шеи и общим ее видом. Прежде всего, надо научиться правильно держаться. Осанка имеет большое значение для сохранения формы шеи. Голову необходимо держать высоко, плечи расправленными, сидеть и ходить прямо, не прижимать подбородок к груди. При таком положении тела и головы мышцы шеи упругие, а кожа не собирается в складки.
Необходимо ежедневно обливать шею холодной водой. При увядающей коже особенно полезны контрастные (горяче-холодные) компрессы. Очень хорошо после компрессов сделать одну из косметических масок, рекомендуемых при морщинистой коже лица. На увядающую шею можно 2—3 раза в неделю наложить на 15—20 мин в виде маски смягчающий крем с добавлением мелкой соли.
Удачи!