Конечно, чтобы быстро похудеть и убрать излишки жировых отложений, без физических нагрузок не обойтись. И питание нужно скорректировать под темп жизни и особенности организма. Но огромную пользу и помощь могут привнести эфирные масла в борьбе с целлюлитом, выведением шлаков из организма и излишним весом. Эфирные масла — это натуральные вытяжки из трав, ягод и фруктов. Эффект достигается путём вдыхания испарений и впитывание их через кожу. Наилучшими друзьями в борьбе против целлюлита являются масла лаванды, грейпфрута, лимона и герани. Смешивайте их в композиции или по отдельности с любымантицеллюлитным кремом и втирайте массажными движениями в проблемные зоны на теле. Так же замечательный эффект дадут аромаванны. Добавьте в тёплую (не горячую) воду 15-20 капель эфирного масла и в течении 15 минут наслаждайтесь приятными ощущениями и запахами. Эфир быстро проникает в подкожный слой через расширенные паром поры, ускоряя обменные процессы и сжигая жировые отложения.

Для подготовки к тренировкам и другим методам для похудения ароматерапия так же будет являться отличным стимулятором сил и энергии! Наполните аромалампу горячей водой и добавьте 2-3 капли бергамота, мяты, мирры или можжевельника. Они ощутимо придадут заряд бодрости и эмоционального подъёма, очистят разум и откроют второе дыхание для физических упражнений. Для восстановления сил после тех же тренировок или тяжелого трудового дня расслабят и улучат метаболизм эфирные масла эвкалипта, герани, гвоздики и имбиря. Ароматерапию для похудения продуктивно использовать как для массажа, принятия благоухающих ванн, в банях (можжевельник, апельсин, чайное дерево), так и для втирания в кожу с кремами-основами, вдыхание ароматов через лампу и нанесение капельки масла за ушами и в зоне пульса, на руках. Используйте ароматерапию как для похудения, так и для снятия усталости и стресса не каждый день. Во избежании аллергических проявлений и привыканию к сильным ароматам. Это может привести к притуплению чувствительности и дисфункции восприятия запахов. Вместо аромаламп можно использовать арома-камни (на основе белой глины, сохраняющие слабый аромат масел в течении месяца). Можно воспользоваться обычным пульверизатором, в котором на 65 мл. воды нужно растворить 20 мл. эфирных масел. И распылять его в помещении по мере необходимости. Для закрепления результата после длительных и изнуривших организм всевозможных диет, для дальнейшего похудения ароматерапия незаменима. Приобретите эфирные масла вербены, душицы, орегано, чабреца, розмарина и уже упомянутых — грейпфрута, лимона, имбиря, мяты, мирры, бергамота и эвкалипта. Старайтесь баловать себя массажем и банями с их применением. Максимально расслабляйтесь, избавляясь от стрессов накопившихся за день, при принятии аромаванн и - худейте на здоровье! #опросы #ароматерапия #диета #похудение