📌5 советов, как сохранить слух.

Небольшая инструкция от нас, следуя которой можно избежать проблем со слухом. Чем раньше вы начнете применять эти советы – тем лучше для здоровья.
⃣ ➡ Регулярно проверяйте слух у сурдолога.
Своевременное обнаружение нарушения слуха помогает избежать многих неприятностей со здоровьем, а также депрессий и сбоев мозговой деятельности.
⃣ ➡Следите за уровнем сахара в крови и артериальным давлением.
Диабет способствует развитию потери слуха. А повышенное артериальное давление ограничивает приток крови к некоторым областям мозга и внутреннему уху, что влечет за собой нарушения слуха.
⃣ ➡ Поддерживайте вес в норме.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 68 000 женщин, примерно в 30 % случаев именно лишний вес стал причиной развития тугоухости. Фастфуд и другая вредная пища также способствуют снижению слуха. А вот регулярные прогулки на свежем воздухе снижают риск нарушения слухового восприятия на 15 %.
⃣ ➡Пользуйтесь индивидуальными насадками для наушников.
Ученые доказали, что большинство людей, использующих портативные устройства для прослушивания музыки, регулярно превышают допустимый уровень громкости из-за фонового шума. Использование индивидуальных насадок для наушников решает эту проблему. Не забывайте про правило 60/60. То есть слушаем музыку по 60 минут на уровне громкости 60! Соответственно, чем меньше времени и ниже громкость, тем лучше.
⃣ ➡Пользуйтесь берушами.
В автомобиле, самолете, на прогулке, работе или в гостях – всегда имейте при себе беруши. Воздействие громких звуков, таких как:
✅ треск газонокосилки (70-85 Дб);
✅ рок-музыка на концентре (более 120 Дб);
✅ шум на стадионе (от 115 Дб);
✅ гул в салоне летящего самолета (от 86 Дб) и т.д.
влечет за собой гибель волосковых клеток во внутреннем ухе, которые очень важны, так как преобразовывают звуковые волны в электрические сигналы, передавая их в мозг.
Берегите себя и свой слух!
#радугазвуков #радугазвуковейск #центрслуха #слуховыеаппараты #слуховыеаппаратыейск #проблемыслуха #индивидуальныевкладыши #индивидуальныеберуши #аксессуары #средствапоуходузаслуховымиаппаратами