Ароматерапия при беременности

Многие будущие мамы интересуются, как им может помочь ароматерапия. Скажу сразу - тема не простая и неоднозначная. Многие врачи и ароматерапевты советуют избегать использования масел в этот период, кто то говорит о первом триместре, кто то о всем сроке вынашивания.
Но также есть врачи, которые положительно относятся к лечебному воздействию ароматерапии в этот период и считают ее помощницей.
Сначала давайте поговорим о правилах и ограничениях в этот период.
1. Использовать не более половины обычной дозы эфирных масел.
2. Использовать только сильно разбавленные (смешанные с основой) эфирные масла.
3. Использовать только натуральные эфирные масла, в качестве которых Вы абсолютно уверены.
4. Исключить внутреннее употребление эфирных масел.
5. Во время беременности некоторые ароматерапевты не рекомендуют принимать ванны, даже с эфирными маслами.
Масла, которыми нельзя пользоваться в весь период беременности:
* анисовое семя
* арника
* базилик
* береза
* гвоздика
* дудник
* душица
* жасмин (первые три месяца)
* иссоп
* камфора
* кедровое дерево
* кипарис
* корица
* майоран
* мелисса
* мирра
* можжевельник
* мускатный орех
* мята болотная,
* мята перечная,
* пачули (на последних неделях)
* полынь обыкновенная
* роза (первые три месяца)
* розмарин
* сладкий укроп
* тимьян
* фенхель
* чабрец (тимьян)
* шалфей лекарственный
* шалфей мускатный
* эстрагон
Масла, которые можно использовать в этот период:
* Апельсин
* Бергамот
* Герань (в малых дозах)
* Жасмин (осторожно)
* Каяпут
* Лаванда (осторожно)
* Ладан (осторожно)
* Левзея
* Лиметт
* Лимон
* Мята японская (осторожно)
* Найоли
* Нероли
* Петитгрейн
* Розовое дерево
* Роза (осторожно)
* Ромашка (осторожно)
* Сандал
* Сосна (осторожно!)
* Чайное дерево
* Эвкалипт
Итак, как использовать эфирные масла и чем они могут помочь во время беременности? Сейчас мы с вами в этом и разберемся.
В ароматерапии предпочтительно использовать смеси эфирных масел, так называемые миксы, для которых смешивают от 3 до 5 видов масел, поскольку их комбинация обеспечивает более высокий лечебный эффект. Масла стимулируют действие друг друга - к примеру, противомикробная активность при смешивании базилика с эвкалиптом увеличивается в 20 раз.
Очень многие женщины в этот период страдают от растяжек. При помощи ароматерапии можно попробовать этой проблемы избежать.
* Для предотвращения растяжек делается смесь - из масел сладкого и горького миндаля, масла зародышей пшеницы и маиса. Это смесь базисных масел, для тех кто все таки боится применять эфирные масла.
Для тех, кто не боится применять эфиры подойдет вот этот рецепт. Смешать в стеклянной посуде по 50 мл жожоба и макадмии. В данную смесь ба, добавить 2 капли масла розового дерева и 4 капли лаванды.
Как первая, так и вторая смесь наносится на область живота, бёдер, ягодиц и груд,в местах возникновения растяжек. Единственный и очень важный нюанс - начинать нужно максимум с 4 месяца беременности. Начнёте позже - толку не будет, кожа не успеет приобрести нужную "кондицию" и растяжки появятся. Так что главное - не опоздать. На уже появившиеся растяжки данные смеси наносить бесполезно.
Еще один рецепт от растяжек:
Лёгкий ежедневный массаж живота и груди по часовой стрелке поможет избежать растяжек на коже. Для этого будет полезна следующая смесь масел: на 15 мл базы (сладкого миндаля, жожоба или зародышей пшеницы) 2-3 капли петитгрейна или нероли (можно по 1 капли того и другого масла). Или на 80 мл миндального масла и 20 мл масло авокадо 7 капель лаванды и 4 капли нероли. Начнайте такой массаж