Что такое наша фитнес-йога!

What is our fitness yoga!
Фитнес-йогу, мы разрабатывали в продолжение Йогатерапии для позвоночника. Наши клиенты из практической группы, пройдя курс Йогатерапии для позвоночника, изъявляли желание увеличить нагрузки за счет силовых упражнений на тренажерах. Идя навстречу этим пожеланиям мы и разрабатывали, нашу фитнес-йогу. Она соответственным образом структурирована, методически выстроена с акцентом на преодоление болевых симптомов, последствий травм и деструкций позвоночника. Соответственно названию, методика состоит из двух частей: фитнеса и йоги – йогатерапии. Фитнес предполагает работу с мышцами тела, а йога – йогатерапия предполагает работу с суставами и связками. Фитнес предполагает работу со своим телом и утяжелителями - тренажерами, а йога – йогатерапия предполагает самостоятельную работу со своим телом и с помощью инструктора-методиста, когда это необходимо. С помощью фитнеса контролируется и регулируется мышечный тонус, а с помощью йогатерапии обеспечивается гибкость, что в совокупности развивает силу и пластику тела. Силу и пластику тела надо развивать и поддерживать. И не важно, когда Вы начали это делать, потому что силу можно и нужно накапливать, а пластику – развивать и поддерживать.
What is our fitness yoga!
Fitness-yoga, we've been working on a continuation of yoga therapy for the spine. Our clients of the practice group, having completed a course of yoga therapy for the spine, has expressed a desire to increase load at the expense of strength exercises at the gym. To meet these requests we have developed, our fitness yoga. It is appropriately structured, methodically arranged, with an emphasis on overcoming symptoms of pain, consequences of injuries and destructions of the spine. As the name implies, the technique consists of two parts: fitness and yoga – yoga-therapy. Fitness involves working with the muscles of the body, and yoga is a yoga therapy involves working with the joints and ligaments. Fitness involves working with your body and weights equipment and a yoga yoga therapy involves working with your body and with the help from the facilitator when needed. Fitness is monitored and regulated muscle tone, and with the help of yoga therapy provides you with flexibility, which together develops strength and plasticity of the body. Strength and plasticity of the body it is necessary to develop and maintain. And no matter when You started to do that, because force can and should accumulate, and plastic – to develop and maintain.