ОБЩИЙ МАССАЖ ТЕЛА.

Основное правило при проведении данной процедуры – отсутствие спешки. Никогда, ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах нельзя спешить во время массажа. Во-первых, скорее всего это подарит массу неприятных ощущений вместо ожидаемого расслабления. Во-вторых, второпях велика вероятность повредить кожный покров, ткани мышц или внутренние органы.
По этой же причине массаж необходимо проводить строго в свободное время, когда отсутствуют срочные дела. Желательно так же позаботиться о необходимой атмосфере: приятная фоновая музыка, полотенца, ароматические свечи и неяркое освещение. Ведь основная задача как раз состоит в том, чтобы снять ненужное напряжение.
Лучше всего проводить массаж сеансами, не менее 10 раз. Наиболее подходящим временем для проведение процедуры считается утро. И, как в случае с многими косметическими процедурами, сразу после еды делать массаж нельзя – придется подождать хотя бы час.