В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ВАРИКОЗ И ТРЕНИРОВКИ! Варикоз возникает вследствие повышения венозного давления , развития недостаточности клапанов и формирования неправильных потоков крови в венах. Причины могут быть разные: лишний вес, образ жизни, наследственность!☝️ Запомните, самое главное, не стоит заниматься самолечением доверьте свое здоровье специалисту!!! При возникновении подозрений обратитесь к флебологу!!! ⠀ Вот несколько признаков варикоза: ▫️внутрикожные или подкожные расширенные извилистые вены ▫️сосудистые звёздочки ▫️отечность ▫️ноющие боли при ходьбе ▫️тяжесть в ногах ▫️ночные судороги Если у вас есть варикоз, и врач после узи сосудов и выявления его стадии разрешил вам умеренные физические н
Как правильно есть каши!!! ✓Отваривайте на воде. Использовать молоко для приготовления круп нельзя, так как оно является источником животного жира и повышает калорийность. Исключение составляет молоко обезжиренное, с которым можно готовить пшенную, ячневую кашки. Единственной крупой, которая с молоком не сочетается, является овсянка. При употреблении молочной каши свойства овсяных хлопьев по выведению жиров из кишечника, полностью утрачиваются. ✓Если крупа разбухает в воде, не отваривайте ее. К таким крупам относятся овсянка, гречка, рис. Их достаточно залить кипятком и оставить до набухания. Отсутствие тепловой обработки сохраняет в них максимальное количество полезных веществ, а ценная к
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.