Əvvəlki dərc
Фитнес - польза для детей
Идеальным возрастом для начала занятий фитнесом считается 3 года.
1. Гармоничное развитие организма. Фитнес корректирует имеющиеся недостатки, как плохая осанка, сколиоз, плоскостопие и другие.
2. Улучшение способности сосредоточиться. Физическая активность увеличивает секрецию химических веществ нейротропного фактора мозга. Это стимулирует развитие нейронных связей, а значит - повышает способности к познанию, сосредоточению, фокусировке внимания.
3. Развитие воображения и фантазии. Многие упражнения для детей происходят в форме игры, подражания зверям или предметам. В процессе таких занятий ребенок узнает много нового о себе и мире, учится владеть своим телом.
4. Улучшение координации движений и речи. Такие упражнения, как логоаэробика учат детей выполнять физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший - дети быстро учатся в легкой игровой обстановке правильно говорить и двигаться.
5. Развитие опорно-двигательного аппарата. Занятия с использованием больших цветных мячей учит детей держать равновесие, способствует развитию силы и ловкости..
6. Обучение плаванию. Дети учатся не бояться воды, держаться на поверхности, осваивают разные стили плавания, пробуют нырять и совершать прыжки в воду.
7. Общее укрепление организма. Детская йога, боевые искусства, сайклинг, плавание, танцы – все виды детского фитнеса способствуют укреплению сердечнососудистой системы, развитию дыхательной системы, выносливости и реакции.
8. Знания об организме. Дети изучают свой организм, его возможности. Они узнают принцип работы тех или иных органов и мышц, то, как организм восстанавливается после тренировки, учатся правильно распределять и дозировать нагрузку. Эти знания значительно снижают риски переломов, вывихов и уровень детского травматизма в целом.
Növbəti dərc
Şərh yoxdur