СЛАДОСТИ В РАЦИОНЕ РЕБЕНКА

У малышей врожденная приверженность к сладкому – ведь материнское молоко сладковатое на вкус. Подрастая, дети продолжают любить сладкое. Побаловать любимое чадо конфетами, шоколадом и другими сладостями можно. Главное делать это разумно.
Угощать ребенка сладостями нужно только после еды. До основной трапезы конфеты утолят голод и ваше чадо рискует потерять аппетит, а вы нервы за обеденным столом.
Не используйте конфеты в качестве поощрения. Еда не должна быть предметом манипуляции ни в каком виде – ни в виде овощей, ни в виде конфет. Точно так же еда не может быть заместителем чувств и эмоций. Если вы хотите поощрить или наказать малыша, выразите это в другой форме: словами, жестами, выражением лица.
Держите дома сладости в закрытом от ребенка месте и не ешьте их в его присутствии.
Если вы хотите ограничить ребенка в сладостях, не убирайте вазочку с конфетами в одночасье. Постепенно заменяйте сладости сухофруктами, йогуртами, соками. Отучите гостей приходить с пакетами сладостей, предупредите о своих планах родственников, которые в ваше отсутствие присматривают за детьми. Предлагайте ребенку не одну большую шоколадку, а 2−3 маленькие – он может все и не съесть. Если же она одна, доесть ее – дело чести.
В идеале хорошо чистить зубы после каждой конфеты, чтобы избежать кариеса. Если вы в дороге или на прогулке, дайте ребенку после конфет кефир или питьевой йогурт без сахара, чтобы хотя бы минимально «почистить» зубки. А если ребенку уже 5−6 лет, можно дать ему жевательную резинку без сахара.
Выбирайте такие конфеты, которые не содержат пищевых добавок.
Реальная опасность – когда конфета попадает в дыхательные пути, которые у ребенка уже, чем у взрослого человека. Особенно это касается леденцов – твердых и гладких: их лучше совсем не давать детям до 5−6 лет.
#natuma #caringandloving #натума #мамы #дети #мойребёнок #родители #питаниеребенка #полезноеотнатума #здоровьеребенка #аппетит #пищеварение #синбиотики #пробиотики #пребиотики