Омоложение костей 🦴

С возрастом уровень мышечной массы и костной плотности уменьшается. Силовые тренировки помогут сохранить силу и гибкость. Если постоянно не нагружать костную систему, кости ослабевают, повышается их ломкость. Для профилактики ломкости, повышения упругости костей, профилактики остеопороза, необходимы ударные нагрузки - например бег трусцой, прыжки. 🏃‍♂
Мы получаем нагрузку на кости, побуждая организм укреплять их. Это, в свою очередь, приводит к увеличению плотности костной ткани и снижению риска переломов. 👍
Приходите заниматься и омолаживаться к нам во "Флайт Фит" на Большую Зеленовскую 62/2.
#фитнесклуб #флайтфит #подольск #тренировки #омоложение #кроссфит #коррекцияфигуры #персональныетренировки