Детская йога

Описание: Йога для детей — это оригинальный, творческий подход к всестороннему оздоровлению, обучению и развитию ребенка. Занятия по йоге для детей проходят в игровой форме.
Основные акценты:
Интерес и концентрация
Что это дает уже после первого занятия?
Улучшается работоспособность, внимание, память и осознанность. Через игру ребенок познает себя и окружающий мир. Занятия учат терпеливости и концентрации.
Что входит в курс детской йоги?
• игры на внимание и концентрацию
• изучение строения человека
• дыхательные упражнения
• игры на воображение
• асаны (в динамике)
• подвижные игры
• игры на память
• расслабление
Йога для детей включает ряд упражнений на концентрацию внимания ребёнка, формирование прямой осанки, улучшению умственных способностей ребёнка и укреплению иммунитета.
Йога уникальна уже тем, что позволяет заниматься ею в любом возрасте. Причем здесь абсолютно не важна природная гибкость и физическая подготовка. Прежде всего, йога учит управлять эмоциями, концентрировать мысли и достигать состояния равновесия. И все же стоит отметить, что дети более гибкие и податливые, нежели взрослые. Причем, даже не физически, а психически. Благодаря этим своим качествам дети легко учатся новому – это заложено природой. Даже сложные асаны они просто пробуют и делают со всей своей детской непосредственностью и легкостью. Взрослый человек в подобном случае может сказать себе «ну… это не мое». Тем самым уже априори не пытаясь это просто попробовать. Так вот, если с самого детства заложить ребенку уважение к себе, понимание своего тела – в будущем он будет бережнее относиться к окружающим и глубже осознавать свое место в мире.
Чем же полезна йога ребенку? В первую очередь она развивает гибкость и выносливость ребенка, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она учит ум сосредотачиваться, что очень помогает ему в повседневной жизни. А так как тело ребенка более эластичное – дети могут показывать результаты гораздо раньше своих родителей. И главное – закреплять их постоянными тренировками.
Йога для бер
Стремительно развивающийся мир часто является для нас дополнительным источником стресса, и современной беременной женщине особенно необходимо уметь защитить себя и своего будущего ребенка от различных негативных факторов. Именно во время беременности формируется подсознание ребенка, его личность. Это говорит о том, как важно будущей маме быть расслабленной, счастливой и радостной, чтобы дарить своему ребенку любовь.
Во время беременности женщина проходит через многие изменения – меняется ее физиология, психика, эмоциональное и душевное состояние, меняются все системы ее организма. В этот период женщина нуждается в поддержке и дополнительной заботе. Йога – замечательная методика, которая помогает беременной женщине подготовить свое тело к рождению ребенка. Комплекс физических упражнений, мягкие растяжки, дыхательные техники, а также упражнения на расслабление помогаютснизить риск травматизма во время родов. Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, отмечают показывать результаты гораздо раньше своих родителей. И главное – закреплять их постоянными тренировками.