Чем питаются долгожители разных стран?

Часть 3.
На длительность жизни влияют не только климатические условия, стрессы или генетические особенности, но и, главным образом, питание.
Средняя продолжительность жизни в Италии - 80 лет. Известная на весь мир средиземноморская диета родом как раз оттуда. Итальянские блюда богаты овощами, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие. Меню здорового питания итальянцев богато оливками и апельсинами. Красные апельсины, которые популярны на Апеннинах, способствуют профилактике онкологических заболеваний. Тем же свойством обладают оливки. А вот пицца, которая считается традиционным итальянским блюдом, не очень полезна. Но благодаря употреблению большого числа овощей и фруктов вред от частого поедания пиццы нейтрализуется.