С помощью гречневой диеты я уже сбросила 10кг!

Как? Все очень просто!
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты.
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Но есть одно ограничение, точнее рекомендация: тому, кто на дух не переносит гречку, диета не подойдет. Зато остальные перенесут её вполне сносно. Начинаем с того, что закупаем гречку, цельную, не дробленую и, желательно, не ту, которая продается в супермаркетах и готова к употреблению после разведения её теплой водичкой, а цельную, весовую и вообще — максимально необработанную. Затем берём два небольших термоса (для вторых блюд с широким горлышком), которые мы будем использовать для нашей кашки. Для работающей женщины предлагается такой распорядок: с вечера Вы готовите стакан гречки (хотя ее можно есть сколько угодно, но стакана вполне хватает на день), моете, перебираете, подсушиваете естественным способом и засыпаете, в равных долях, в оба термоса. Утром Вам потребуется всего пару минут, чтобы залить оба термоса кипятком и всё! Не солить. Через пару часов крупа разбухнет и превратится в отличную рассыпчатую кашку. Один термос мы берем с собой на работу, а содержимое второго употребляем на ужин. Кроме этого, можно выпить 1-2 пол-литровых пакета 1% (строго!) кефира и съесть одно яблоко или немного нежирного йогурта. Простой негазированной воды пейте сколько захотите.
Продержаться надо 2 недели, потом обязательно сделать перерыв и 15-30 дней питаться разнообразной пищей, а затем, при необходимости, диету можно повторить.
Потеря веса в первые дни идёт очень активно: от 0,5 до 1 кг в сутки — это выходит из организма лишняя жидкость. Затем потеря веса приостанавливается, но жировая прослойка продолжает медленно, но верно уменьшаться. За первые две недели, в зависимости от особенностей организма и веса, обычно теряют от 3 до 8 кг. При повторных курсах меньше, но снижение есть, и главное его достоинство в том, что эти килограммы потом долго (а может и никогда, если особо не налегать на сливочные торты) не вернутся. Можно приготовить гречневую кашу и другим способом: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Такую гречневую кашу следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир — 1 пакет на сутки. В день можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна можно максимум выпить 1 стакан кефира. Гарантировано — через 2 недели, сидя на диете с гречкой — вы себя не узнаете!
Поделитесь этим материалом со своими друзьями, пожалуйста, как нам кажется, им будет тоже интересно узнать что-то новое о мире вокруг нас.
Необычная оригинальная водка. Копеечные цены
Копеечный способ самой убрать 15 лет с лица!
Ротару: "В 68 лет выгляжу на 30. По вечерам мажу лицо..."
Копеечный способ убрать морщины за неделю!
В 68 лет лицо Ротару, как в 25! - "Я просто мажу лицо..."
Стань спасителем небес в новой онлайн-игре League of Angels
Поделиться на Facebook7702ЧЕЛОВЕК ПОДЕЛИЛИСЬ
Источник: http://interesbook.ru/?p=11615 Другие посты из "Здоровье"
Защити себя от смертельной опасности. Вот почему не стоит кипятить воду дважды! кипятить воду дважды нельзя
Защити себя от смертельной опасности. Вот почему не стоит кипятить воду дважды! кипятить воду дважды нельзя
Здоровье12.06.2015Шикарная омолаживающая маска! Супер-рецепт , РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРУЕТ!!! Я советую всем, кто хочет омолодить кожу лица
Шикарная омолаживающая маска! Супер-рецепт , РЕЗУЛЬТАТ ШОКИРУЕТ!!! Я советую всем, кто хочет омолодить кожу лица
Здоровье08.05.2015Скорее всего, у тебя в доме растет это целебное растение. Научись его использовать правильно! Неизведанные свойства…Ты будешь поражен.
Скорее всего, у тебя в доме растет это целебное растение. Научись его использовать правильно! Неизведанные свойства…Ты будешь поражен.
Здоровье26.01.2016Древний рецепт омолаживающей маски для лица.ПОСЛЕ НЕЕ КОЖА КАК ПОПКА МЛАДЕНЦА .Вот рецепт, проверенный .
Древний рецепт омолаживающей маски для лица.ПОСЛЕ НЕЕ КОЖА КАК ПОПКА МЛАДЕНЦА .Вот рецепт, проверенный .
Здоровье14.05.2015Мазь «Звездочка» может стать еще более эффективной, если знать об этих вещах
Мазь «Звездочка» может стать еще более эффективной, если знать об этих вещах
Здоровье20.08.2015«Золотое молоко»: очень эффективный напиток, который может изменить твою жизнь
«Золотое молоко»: очень эффективный напиток, который может изменить твою жизнь
Здоровье28.04.2015Убираем целлюлит Отличный результат! Дёшево, доступно всем! Натуральные компоненты, подтягивает кожу, убирает лишние сантиметры, улучшает цвет кожи, и НЕВЕРОЯТНО эффективно!
Убираем целлюлит Отличный результат! Дёшево, доступно всем! Натуральные компоненты, подтягивает кожу, убирает лишние сантиметры, улучшает цвет кожи, и НЕВЕРОЯТНО эффективно!
Здоровье25.06.2015Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа! Попробуйте этот рецепт, через 4 часа Вы будете практически здоровы.
Простейший рецепт. Как вылечить ангину за 4 часа! Попробуйте этот рецепт, через 4 часа Вы будете практически здоровы.
Здоровье07.12.2015МАСКА ОТ ЧЁРНЫХ ТОЧЕК. 100%-Й ЭФФЕКТ!от этой маски эффект сразу. После первого применения уже ничего нету. Потом нужно просто повторять и всё. невероятно
МАСКА ОТ ЧЁРНЫХ ТОЧЕК. 100%-Й ЭФФЕКТ!от этой маски эффект сразу. После первого применения уже ничего нету. Потом нужно просто повторять и всё. невероятно
Здоровье12.07.2015Секреты соблазнительной фигуры: как похудеть в ногах! Потрясающе простой рецепт буквально за неделю убрал все мои недостатки!! Как? Да очень просто! :)
Секреты соблазнительной фигуры: как похудеть в ногах! Потрясающе простой рецепт буквально за неделю убрал все мои недостатки!! Как? Да очень просто! :)
Здоровье18.08.2015
Брелок с персональным номером - вот лучший подарок для ...
ПОХУДЕВШАЯ Тарасова поразила студию! ЖИР сжигает обычный...
Не выбрасывайте ножи. Наточите их сами без проблем
Копеечное средство сделает волосы длинными и густыми
Вот как ОМОЛОДИТЬ кожу на 15 лет…