Предыдущая публикация
Проблемы похудения
Мучительный голод
Многие не справляются с диетой, потому что мучительный голод постоянно напоминает о себе, это мешает работе и повседневной жизни. Если вы не можете побороть это чувство, используйте специальные средства, которые подавляют аппетит - аноректики (подавители аппетита). Самое эффективное средство - Сибутрамин (Меридиа), которое действует на уровне центра голода, увеличивая концентрацию серотонина. Есть и другие средства, которые надежно подавляют чувство голода.
Гипогликемия
За счет недостатка питательных веществ в крови снижается уровень глюкозы, вследствие чего возникает чувство разбитости, вялости или сонливости. Как правило, эта проблема возникает в на
Вопрос: Рост моих результатов в жиме лежа остановился. Какой наилучший способ заставить его двигаться вверх опять?
Ответ: Вы хотите сдвинуться с плато в жиме лежа? Перестаньте выполнять жимы лежа! Что я имею в виду? Просто не используйте штангу для жимов лежа.
Переключитесь на выполнение других форм жимов, таких как жимы лежа с гантелями в полуторной амплитуде, жимы лежа на наклонной скамье с подкладкой между лопатками, "взрывные жимы" на машине Смита и отжимания от пола с выпрыгиванием. 99% всех людей, занимающихся пауэрлифтингом, выполняют жимы лежа, не делая перерыва между циклами в течение многих лет. Организм начнет адаптироваться к такой модели тренинга. Даже четырехнедельный перерыв о
Как «выжить» без спортивных пищевых добавок?
Заниматься бодибилдингом сейчас стало значительно легче, чем, скажем, лет эдак пятьдесят-семьдесят назад и в этом нет никакого сомнения. Сейчас разнообразные компании-производители предлагают несметное количество пищевых добавок, которые призваны облегчить вам строительство тела вашей мечты. Но жизнь – штука непредсказуемая. Что делать, если срочно нужно ехать в командировку, а возможности собрать целый чемодан пищевых добавок нет? Или же командировка предполагает быть короткой и брать с собой большую сумку неудобно и ненужно?
Не стоит забывать, что спортивные добавки не являются обязательной частью вашего рациона. Да, они действительно существен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Фото из альбомов