Одним из важных специалистов является врач-эндокринолог.
Читайте рекомендации опытного эндокринолога клиники «МедикПро» ШАБАНОВОЙ Наталии Николаевны.
СОВЕТ №1
Начинать подготовку к беременности необходимо не менее чем за три месяца, за это время можно пройти ряд необходимых исследований.
СОВЕТ №2
Необходимо избавится от вредных привычек (алкоголь, курение). Только в этом случае к моменту зачатия организм успеет очиститься от продуктов распада различных опасных веществ: никотина, окиси углерода, формальдегида, цианистого водорода и др.
СОВЕТ №3
Физическая активность должна быть под контролем. Минимальная рекомендованная недельная физическая нагрузка —150 минут аэробных упражнений, или 5 раз по 30 минут (максимальная — 5 часов в неделю).
Обязательно следует наладить правильный режим сна и бодрствования. Спать требуется не менее 7-8 часов в день.
СОВЕТ №4
Необходимо привести в норму свой вес. Известно, что как недостаток, так и избыток массы может влиять на благополучное течение и исход беременности, а также на саму фертильность.
Следует постараться постепенно исключить из рациона:
Пищу с длительным сроком хранения
Продукты, имеющие в составе красители, добавки, консерванты и ароматизаторы
Полуфабрикаты и фаст-фуд
Газированные напитки
Крепкий чай и кофе
СОВЕТ № 5
Необходимо сдать кровь на следующие виды анализов:
клинический и биохимический анализ крови,
общий анализ мочи,
гормоны щитовидной железы,
анализ на TORCH-инфекции, опасные для плода,
панель женских половых гормонов (при нерегулярных менструальном цикле).
При отклонении уровня ТТГ от нормы рекомендуется дополнительно определить уровень Т4св, исследовать сыворотку крови на антитиреоидные антитела и выполнить УЗИ щитовидной железы.
____________________________________________
Запись на консультацию к врачу эндокринологу на сайте по ссылке в профиле или по телефону +7 4842 27-72-50
г. Калуга, ул. Степана Разина, д. 7
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев