ПОЛЬЗУЕМСЯ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ В БАНЕ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

Различные эфирные масла помогут сделать отдых в парной полезным для здоровья. Они улучшают общее состояние организма, помогают справиться с простудными заболеваниями в холодное время года и расслабиться после трудного дня.
Решившись пользоваться в бане эфирными маслами, следует помнить о нескольких правилах. Перед походом в баню их нужно всегда разбавлять водой. Для первого раза будет достаточно 2-3 капель на ковш горячей воды. Это поможет проверить, подходит ли вам то или иное эфирное масло по запаху, и не вызывает ли оно неприятных ощущений.
Емкость с разбавленным эфирным маслом нужно поставить ближе к банной печи, чтобы пар насытился полезными веществами. Тут нужно использовать только металлическую посуду. А можно и просто плеснуть на стену в парной воду с растворенным маслом. Или даже смочить ей веник: так тоже иногда делают.
Лучше всего отдыхать в парной с эфирными маслами в первый раз 2-4 минуты. Если все понравилось – то можно попариться дольше, 15-20 минут. Оптимально пользоваться в бане эфирными маслами один-два раза в неделю.