#ecolize#goodfitness #тренируемся вместе#программа для ягодиц

1) выпады на месте (15*4)
2) отведение стоя (25*3)
3) выпады с шагом вперед (20*4)
4) Махи с упором на руки (25*4)
5) Махи лежа (25*4)
Отдых между подходами 1 минута.
#хорошей тренировки 💪💪💪