Сегодня наша Выпускница и эксперт по Правильному Питанию Леночка Ц.

дает мастер-класс по приготовлению вкусной и здоровой пищи:
*** Салат с морепродуктами***
Авокадо-1шт
Помидор-1шт
Листья салата
Морепродукты 100гр
Авокадо почистить, мелко порезать и сбрызнуть соком лимона. Помидор мелко порезать. Всё соединить, добавить морепродукты любые( у меня были мидии).
На тарелку выложить листья салата, сверху нарезанные овощи с морепродуктами, сбрызнуть соком лимона, посолить, полить оливковым маслом. Сверху украсить петрушкой и можно положить рукколу. В салат нужно добавить немного мелко нарезанного чеснока по вкусу.
Салат очень питательный и очень вкусный
*** Салат с морковью***
Сырую морковь натереть на тёрке, добавить вареные яйца, заправить сметаной или йогуртом. Соль по вкусу
Можно на ужин
Приятного аппетита
Салат вкусный
И полезный