Предыдущая публикация
ВЫПУСКНИКИ!!
О ПРОХОЖДЕНИИ ПРОГРАММЫ!
1) ДОВОЛЬНЫ ЛИ ВЫ РЕЗУЛЬТАТОМ СВОЕЙ РАБОТЫ НА ПРОГРАММЕ?
2) ЧТО ВАМ ДАВАЛОСЬ СЛОЖНЕЕ ВСЕГО?
3) ПОМЕНЯЛИСЬ ЛИ ВАШИ ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЧТО ИМЕННО?
3(а)) ПОМЕНЯЛОСЬ ЛИ ЧТО В ВАШЕМ ТЕЛЕ(ЗДОРОВЬЕ, КОЖА, ЭНЕРГИЯ,,,,_?
4) ГОТОВЫ ЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ В ЖИЗНИ?
5) ПОЖЕЛАНИЯ ДЕВОЧКАМ КОТОРЫЕ ЕЩЁ В РАБОТЕ.
Следующая публикация
Комментарии 16
2)Тяжело было заставить себя утром выпить воду, затем скоренько чай , да еще и позавтракать Для меня это было очень не просто. До программы первая еда у меня была не раньше часов 12, а то и позже. Ну и конечно 2 л. воды в день тоже было не легко выпить . И еще носить с собой кучу баночек с едой. Но дело привычки, все поменялось.
3) Да, поменялось. Теперь салаты с маслом для меня вкуснее, чем с майонезом. Да и еда приготовленная в духовке или на пару тоже;
3а) я забыла что такое одышка, с удовольствием ношу каблуки и наконец отрастила ногти(раньше все время ломались).
4) Готова, по питанию все поняла , но буду скучать , не хочется уходить.
5)Мои пожелания девочкам начинающим программу заключаются в том, что не надо в себе сомневаться, вы все сможете, вы всего добьетесь. Если действительно вам нужно похудеть и оздоровиться, то эта программа - это то что вам нужно! Удачи и терп...Ещё1)очень довольна результатом. Не пришлось морить себя голодом и физическими нагрузками(я этого не люблю);
2)Тяжело было заставить себя утром выпить воду, затем скоренько чай , да еще и позавтракать Для меня это было очень не просто. До программы первая еда у меня была не раньше часов 12, а то и позже. Ну и конечно 2 л. воды в день тоже было не легко выпить . И еще носить с собой кучу баночек с едой. Но дело привычки, все поменялось.
3) Да, поменялось. Теперь салаты с маслом для меня вкуснее, чем с майонезом. Да и еда приготовленная в духовке или на пару тоже;
3а) я забыла что такое одышка, с удовольствием ношу каблуки и наконец отрастила ногти(раньше все время ломались).
4) Готова, по питанию все поняла , но буду скучать , не хочется уходить.
5)Мои пожелания девочкам начинающим программу заключаются в том, что не надо в себе сомневаться, вы все сможете, вы всего добьетесь. Если действительно вам нужно похудеть и оздоровиться, то эта программа - это то что вам нужно! Удачи и терпения!
Минуты слабости конечно были,они и сейчас есть.Я хочу мяса!Желание целый день есть одно мясо.Иногда заменяла одну еду мясным,но вскоре желание появлялось опять.Реже хотелось сладкого.Выручал творожок с медом.
При переходе на правильное питание с едой проблем не было.Труднее было приучить себя пить воду.Я ее почти не пила.Кофе литрами,а воду-нет.
Меню не всегда соответствовало.Несколько раз один прием пищи был полностью мясным,а признаться в своей слабости было стыдно.Бывало между едой съедала маленький кусочек мяса.Но!На третьем этапе и в дни разгрузок нарушений не было!Даже не хотелось нарушать.Мой муж смеется-для тебя разгрузк...ЕщёМАРИНКА, ВЫПУСК ФЕВРАЛЬ 2016, (из личной переписки): "Теперь интервью. Я знала,что программа для меня заканчивается,но все равно стало очень грустно.За два года отчеты стали для меня частичкой моей жизни.Как можно радоваться,когда теряешь что-то в жизни?Хотя я не собираюсь совсем исчезать.Буду заглядывать.
Минуты слабости конечно были,они и сейчас есть.Я хочу мяса!Желание целый день есть одно мясо.Иногда заменяла одну еду мясным,но вскоре желание появлялось опять.Реже хотелось сладкого.Выручал творожок с медом.
При переходе на правильное питание с едой проблем не было.Труднее было приучить себя пить воду.Я ее почти не пила.Кофе литрами,а воду-нет.
Меню не всегда соответствовало.Несколько раз один прием пищи был полностью мясным,а признаться в своей слабости было стыдно.Бывало между едой съедала маленький кусочек мяса.Но!На третьем этапе и в дни разгрузок нарушений не было!Даже не хотелось нарушать.Мой муж смеется-для тебя разгрузка-это святое!
Смешно было видеть мамины глаза,когда я в день разгрузки ей готовила.Попробовала суп на соль-и выплюнула.Она не могла понять,чем мне навредит глоток супа.Может и ничем.Но у меня была разгрузка,и нарушать ее я не собиралась.
Меня не все понимали.Одна знакомая(полнее меня и с кучей болячек)спросила:А зачем тебе это?В жизни так мало радостей,и если еще отказываться от еды-что останется?В гостях меня всегда пытались накормить.Все считали,что я постоянно голодная!Это было смешно.Пыталась разубеждать,потом бросила-бесполезно.Слишком прочно сидит у людей в головах:худеть можно только отказываясь от еды.
Вкусовые привычки конечно поменялись.На базаре первым делом иду к овощам и в молочный.Кефир в доме всегда.Я собираю рецепты.Ищу более подходящие для себя,все жирно-калорийное отбрасываю.
Пыталась маму перестроить в еде-легче лбом стенку перешибить.А как я буду завтракать,если я не хочу?Она просто меня не слышит.
К самостоятельной жизни готова..У меня остается контроль-моя совесть.Стыдно будет,если опять растолстею.А основной контроль-мои дети и муж.Они так радуются за меня.Не хочется их подводить.
Девочкам хочу сказать:Вперед!С такой программой все получится.Надо только хотеть.Не бойтесь спотыкаться-поднимайтесь и идите дальше.Новый вес-это не только красота и молодость.Это-здоровье!
Хочу поклониться в ноги и сказать огромное спасибо за Ваш труд и терпение,за то,что вернули мне здоровье(я забыла что такое отдышка,отеки,сердцебиение и т.д.).Только благодаря Вам и программе я еще хожу на своих ногах.Спасибо вам !"
1.Были ли минуты слабости, когда хотелось бросить Программу и вернуться к прежнему питанию? Таких минут и даже секунд никогда не было! Как-то сразу поверила в успех!
2. Что давалось очень тяжело при переходе на правильное питание? А что легко? Как таковых трудностей не испытывала, все основы правильного питания я знала, но нужен был просто толчок в спину и дружеское плечо.
3.Всегда ли меню соответствовало содержанию тарелок?
Да!
4.Какие самые смешные и интересные случаи были у тебя, когда стройнела.Домашние к моей борьбе с весом давно привыкли, так что в этот раз не удивлялись. Хотя нет, удивлялись тому как я худею при том что постоянно ем.
5. Поменялись ли твои вкусовые привычки? Думаю, даже за год невозможно поменять вкусовые привычки, а вот уметь от чего-то отказаться в пользу полезного, это да, это я уже могу.
6.Удалось правильно...ЕщёТанюша, ВЫПУСК МАРТ 2016 г.(из личной переписки)
1.Были ли минуты слабости, когда хотелось бросить Программу и вернуться к прежнему питанию? Таких минут и даже секунд никогда не было! Как-то сразу поверила в успех!
2. Что давалось очень тяжело при переходе на правильное питание? А что легко? Как таковых трудностей не испытывала, все основы правильного питания я знала, но нужен был просто толчок в спину и дружеское плечо.
3.Всегда ли меню соответствовало содержанию тарелок?
Да!
4.Какие самые смешные и интересные случаи были у тебя, когда стройнела.Домашние к моей борьбе с весом давно привыкли, так что в этот раз не удивлялись. Хотя нет, удивлялись тому как я худею при том что постоянно ем.
5. Поменялись ли твои вкусовые привычки? Думаю, даже за год невозможно поменять вкусовые привычки, а вот уметь от чего-то отказаться в пользу полезного, это да, это я уже могу.
6.Удалось правильному питанию научить своих родных и близких? Полностью нет, но иногда они и не подозревают, что едят "мою" еду.
7.Готова к самостоятельной жизни без программы?
Даже не знаю готова или нет. Но знаю что всегда смогу к вам постучаться за помощью.
8.Твои пожелания тем, кто только приступает к прохождению Программы.
Верить в себя, в свои силы, всегда помнить что это нужно именно тебе.
1.Ты рада, что программа пройдена, пятничные отчеты от тебя не требуют?
— Конечно рада. Замечательный результат получен, опыт накоплен. Все остальное уже не имеет смысла.
2.Ты довольна сейчас своим весом? Как долго ты к нему шла?
--Очень довольна, но хочется похудеть еще немного. На программе пробыла 16,5 месяцев и достигла первоначально желаемого веса полностью.
3..Были ли минуты слабости, когда хотелось бросить Программу и вернуться к прежнему питанию?
--Минуты отчаяния были и не раз, но желание бросить все и вернуться к прежнему питанию никогда не возникало.
4.. Что давалось очень тяжело при переходе на правильное питание? А что легко?
--Очень тяжело было научиться пить воду, даже сейчас пью из-за понимания необходимости это делать, но удовольствия не испытываю. Не сразу было понятно что в моем питании не так, но смогла это быстро перестро...ЕщёИРИНА (из личной переписки):
1.Ты рада, что программа пройдена, пятничные отчеты от тебя не требуют?
— Конечно рада. Замечательный результат получен, опыт накоплен. Все остальное уже не имеет смысла.
2.Ты довольна сейчас своим весом? Как долго ты к нему шла?
--Очень довольна, но хочется похудеть еще немного. На программе пробыла 16,5 месяцев и достигла первоначально желаемого веса полностью.
3..Были ли минуты слабости, когда хотелось бросить Программу и вернуться к прежнему питанию?
--Минуты отчаяния были и не раз, но желание бросить все и вернуться к прежнему питанию никогда не возникало.
4.. Что давалось очень тяжело при переходе на правильное питание? А что легко?
--Очень тяжело было научиться пить воду, даже сейчас пью из-за понимания необходимости это делать, но удовольствия не испытываю. Не сразу было понятно что в моем питании не так, но смогла это быстро перестроить, так как все это ела и до программы.
5.Всегда ли предоставленное меню соответствовало содержанию тарелок?
— Меню переносила в своею тетрадку, в которую записывала всю еду за день по времени и по весу. Менять не было необходимости. Худела для себя и хотелось получить максимально возможный результат.
6..Какие самые смешные и интересные случаи были у тебя , когда стройнела ( на кухне, реакции знакомых на ваше питание, на ваш внешний вид и т. д.)?
— Не припомню смешных случаев, но реакции родственников и знакомых были. При обсуждении по телефону все реагировали положительно, но при встрече широко и удивленно раскрывали глаза от произошедших во мне перемен. А когда на предприятии у Вики спрашивают обо мне, то от ее рассказа у них буквально "челюсть падает на пол". Ведь все меня знают и помнят какая я была. Так что теперь кроме ежедневных приветов приносит еще мне и много восторга.
7. Поменялись ли твои вкусовые привычки?
— Многое поменялось. Очень полюбила кефир, не представляю жизнь без него, гораздо больше стала применять специй в приготовлении пищи, нет желания положить сахар в чай. Более разнообразной стала еда не только в течение всей недели, но и даже одного дня.
8.Удалось правильному питанию научить своих родных и близких?
--И дочь, и сын достигли желаемого веса и продолжают жить по программе.
10.Готова к самостоятельной жизни ? не боязно?
--Жить самостоятельно готова на 100%, мне ничего не страшно.
11.Твои пожелания тем, кто только приступает к прохождению Программы.
--Быть уверенными в своих силах, не опускать руки, идти вперед до получения желаемого результата.
Все уже сказано не раз. Просто на прощание хочется еще раз сказать всем огромное спасибо за помощь, поддержку и веру.