Треть жизни во сне

Одну третью часть своей жизни мы проводим в постели.
Как правильно использовать отведённое нам время для сна с максимальной пользой и комфортом?
В первую очередь при выборе постельного белья нужно обратить внимание на ткань, из которой изготовлено постельное бельё. Она должно быть непременно из натуральных материалов, так как именно натуральные ткани способны пропускать воздух и впитывать влагу, ведь каждый человек в среднем за ночь выделяет около 100 мл жидкости.
После приобретения комплекта обязательно постирайте его и погладьте - глажение белья не потеряло своей актуальности и в настоящее время.
Гигиенические требования, предъявляемые к содержанию постели сводятся к следующему: прежде чем застелить постель, на матрац следует надеть наматрасник, а на подушку так называемый наподушечник. Стирать постельное бельё необходимо в таком режиме: наволочки и простыни два раза в неделю, пододеяльник один раз в неделю.
При выборе пододеяльника лучше всего предпочесть пододеяльник с прорехой для одеяла сбоку.
Хранить постельное бельё очень удобно, если аккуратно сложив его, поместить в наволочку из данного комплекта. http://posteli64.ru/