Белок: Важность, роль, индивидуальная норма.
Правильный завтрак: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
Вода: Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.
Почему мы полнеем: Распространенные заблуждения. Механизм набора жира.Несбывшиеся мечты, или почему диеты не работают.
Обмен веществ:
Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ.
Снижение веса: 3 уровня программы снижения веса.
Углеводы, сахар, гликемический индекс:
Простые и сложные углеводы. Таблица гликемических индексов.
Покупка еды: Индекс питательный ценности - новое понятие о выборе пищи.9 продуктов, которые нельзя давать детям.
Еда вне дома: Как сходить в ресторан и не поправиться.
Правда о жирах: Хороший и плохой жир. Омега 3.
Очистка организма: Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка.
Внешнее питание: Правильный уход и питание кожи.
Физические упражнения. Энергия. Стресс. Антиоксиданты: Чем «кормить» иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов.
Здоровье костей и суставов. Кальций:
Норма. Источники. Шесть причин, почему организму нужно больше кальция.
Здоровье сердца и сосудов.
Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев