☝Высота каблука, оказывается, может быть полезной, если она 2,5 см, как для женщин, так и для мужчин.

Такие рассчеты сделала команда американских ученых.
💡Последние исследования ученых под руководством доктора Майка О`Нила провели исследования и пришли к выводу, что считающаяся во всём мире безопасной высота шпильки в 5 сантиметров несет вред здоровью.
❗Обувь на плоской подошве, а также на высоком каблуке не позволяет работать стопе в качестве амортизатора. Когда стопа не срабатывает как амортизатор, то шаговый удар не гасится стопой, и составляет очень большую силу. Непогашенная полностью ударная волна достигает головного мозга, что приводит к состоянию долговременного отека паутинной оболочки (одна из трех оболочек, покрывающих головной и спинной мозг), к нарушению функции нейронов, и нарушению концентрации внимания. Плоская обувь, по мнению специалистов имеет чуть меньшие травмирующие последствия, чем каблук выше 3 сантиметров.
🚑💬 Хирург-ортопед Владимир Хорошев комментирует: "Идет упор на пяточный бугор, на пяточную кость. Тогда человек, грубо ступая, постоянно разбивает голеностопный сустав, что не что иное, как берцовый амортизатор. Каждый шаг — это удар. Возникает вальгусная деформация стопы, стопа начинает заваливаться наружу. И тогда нивелируются даже остатки продольного свода и идет разрушение".
💬💆Мой совет как массажиста.
☑Уход за ногами в домашних условиях включает –гимнастику для ног, ванночки, педикюр, маски, скрабы, пилинг, и конечно же #самомассаж ног!
🔹Чтобы снять напряжение в ногах нужно произвести самомассаж стоп, икроножных мышц, коленных суставов и бедер. Выполнить его очень просто и легко, займет всего 10-15 минут. 🔹Перед началом процедуры нанесите масло на ладони, а затем на массируемую область ноги.
🔹Эфирное масло кедра впрочем как и другие хвойные масла подходят для массажа ног. Масло кедра превосходное обезболивающее и расслабляющее средство. Разводится на 1ст.ложку базового масла 5-6 капель эфирного масла.
🔹Самомассаж в домашних условиях эффективен, и также экономит наше время, так как исключает "поход" к массажисту. 🔹Рекомендую также практиковать некоторые упражнения из йоги:
- Випарита (полусвеча),
- Супта Падангхустасана (поза лёжа на спине с растяжкой ног).
☝Массаж стоп оказывает ярко выраженный оздоровительный эффект для всего организма, а массаж голени и бедра устраняет застойные явления в ногах, помогает укрепить мышцы, связки и избавиться от целлюлита.
Любите свои ножки и они вам скажут "спасибо"☺.