7 лучших напитков при простуде

Все мы знаем, что во время простуды необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы поддерживать нормальный водный баланс, но пить одну воду очень быстро надоест. Предлагаем Вам 7 лучших рецепты напитков при простуде, которые не только вкусные, но и эффективные помощники в борьбе с болезнью.
1. Малиновый чай
Малиновое варенье — это первая палочка выручалочка при простуде. Кроме самих ягод малины целительным действием обладают и ее листья — поэтому смело заваривайте сухие листья малины, можно добавить цветков липы, а для лучшего эффекта и аромата - добавьте пару ложек варенья.
2. Шиповник
Шиповник— это не только кладезь витамина С, но и безумно вкусный напиток. На литр кипятка нужно бросить 6 столовых ложек шиповника и оставить в термосе на ночь. Утром получившийся отвар можно пить - рекомендуется пить за полчаса до каждого приема пищи.
3. Чай с медом и лимоном
Чтобы болеющие стали выздоравливающими полезно будет пить и обычный черный или зеленый чай — а полезным чаепитие сделает лимон мёд. Чай не должен быть горячим, чтобы лимон и мед не потеряли своих полезных свойств.
4. Компот из сухофруктов
Сухофрукты богаты витаминами, а компот из них - это иммунноукрепляющий коктейль. Для приготовления промойте все сухофрукты в теплой воде. Первыми варятся яблоки и груши - около 30 минут, добавьте сахар по вкусу, затем чернослив и урюк, а уже в самом конце за 5 минут до окончания — курага и изюм. В конце добавьте в компот немного сока лимона и мёд.
5. Клюквенный морс
Клюква – известна своим антиоксидантным и антимикробным действием. Благодаря содержанию витаминов, органических кислот, флавоноидов клюква отличный борец с простудой. Если у вас нет свежей клюквы, можно использовать варенье — перетёртую клюкву с сахаром. На стакан кипятка достаточно 2 столовых ложки.
6. Ромашковый чай
Ромашка оказывает противовоспалительный эффект, что особенно полезно при простудных заболеваниях. Для приготовления чая возьмите цветы ромашки (1-2 чайные ложки, можно добавить цветы липы) и заварите стаканом кипятка, дайте настояться около 20 минут. При употреблении можно добавить мёд.
7. Имбирный чай
Не так давно появившийся на наших прилавках, имбирь — оказался эффективным тонизирующим средством, и первым в борьбе за укрепление иммунитета. Для приготовления чая измельчите имбирный корень, залейте его кипятком, добавьте несколько долек лимона или немного лимонного сока, палочку корицы, при желании кусочек звёздочки бадьяна (аниса) и мёд.
Будьте здоровы