Что же делать лучше всего на этот период времени, что бы не чувствовать дискомфорт:
- правильное питание, желательно побольше свежих овощей и фруктов, легких для переваривания, чтобы организм меньше тратил энергии на переваривание сложной пищи. От спиртных напитков лучше отказаться;
- заниматься йогой, если у Вас есть возможность ( я всегда всех рада видеть на своих занятиях), выполнять известные Вам дыхательные упражнения, да и вообще любую несложную гимнастику;
- побольше положительных эмоций- подмечайте любую приятную мелочь, игнорируйте негативныую информацию, как от людей из вашего окружения, так и от СМИ. Потому что положительные эмоции создают в вашем теле определенные вибрации на которых легче переносится любое влияние извне- будь то магнитные бури и прочее- это факт и любой ученый вам об этом скажет;
- проводите время с близкими и приятными Вам людьми, которые инициируют в Вас положительные эмоции, не забывайте о тех кому плохо - хотя бы подарите им свою улыбку и эмоциональную поддержку. Можете направлять их на йогу)))))))))))))))) я обязательно всех спровоцирую на улыбку, научу простым упражнениям и дыханию, покажу техники расслабления и могу рассказать про питание- всем рада помочь!!!!!!!!!
Если у Вас какие то вопросы- обязательно пишите и звоните всем отвечу: какие упражнения лучше всего делать при определенных заболеваниях и прочее
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев