Доброго пятничного вечера всем!

Сейчас вы узнаете как предупредить приступы изжоги:
-ограничить употребление жирных, жареных, горячих или холодных блюд;
-ограничить размер порций, чтобы исключить переедание;
-есть не спеша, последний прием пищи завершать за три часа до ночного отдыха;
-по возможности отказаться от острой и кислой пищи;
-отказаться от привычки запивать еду;
-ограничить употребление хлеба, полностью отказаться от свежих хлебобулочных изделий;
-стараться питаться свежеприготовленной, а не разогретой пищей;
Эта тема была задета нами по просьбе нашего подписчика Евгения. Напоминаем, что вы также можете присылать нам свои вопросы касающиеся правильного питания, хорошего настроения, релаксации, здорового образа жизни