Итак, посмотрев 3 видео из канала "Учимся считать калории"!

Мы подчеркнули главное:
1. Нельзя верить рекламе и покупать низкокалорийное
2. Что необходимо вести дневник, съеденного за день
3. Что если Вы съели больше, чем полагается за день, Вам необходимо потратить лишнее на тренировке
4. Что легче начинать считать калории с помощью чудесного калькулятора на сайте Амбал.
5. Либо самому высчитывать калории потраченные Вами за день и кол-во рекомендованных калорий, которые необходимо потратить при вашем весе и росте, а также физ.нагрузке.