Последствия пережитого травматического опыта насилия

(сексуального, эмоционального, физического)
1. Навязчивые воспоминания о насилии в форме зрительных образов
2. Ночные кошмары и фобии
3. Ощущение утраты реальности окружающего мира - дереализация. Когда кажется, что то, что меня окружает - нереально.
4. Деперсонализация - ощущение утраты реальности самого себя, словно не понимаешь это со мной происходит или не со мной
5. Измененное состояние сознания, «выключение», «зависание», расщепление.
6. Утрата контакта со своим телом, невозможно чувствовать телесные ощущение, тело словно ничего не чувствует, например, для достижения ощущений во время массажа, приходится применять очень жесткие техники.
7. Трудности с концентрацией внимания, нарушения памяти
9. Чувство вины, стыд и потребность в наказании как способ избавления от этих эмоций
10. Отрицательная самооценка, непринятие собственных чувств
12. Невозможность проявлять злость, в том числе для отстаивания своих границ
13. Негативное отношение к своему телу
14. Использование тела в качестве объекта наказания, начиная от самоповреждений, заканчивая беспорядочными половыми связями
15. Слишком резкая полярность в отношениях, либо все должно быть идеально, либо никак.
16. Неумение строить отношения, воспринимая их как контакт, а не как слияние или взаимное использование
17. Неумение выдерживать равного себе партнёра, т к это вселяет ощущение опасности, построение отношений с зависимыми или безопасными партнерами, презрение их за это, но невозможность поступить иначе, т к есть страх поглощения самостоятельными или равным
18. Перфекционизм, завышенные требования к окружающим
19. Героическое поведение, игра в спасателя даже в ущерб себе
21. Нарциссическое поведение как способ справляться с ощущением собственной никчемности
22. Стремление к переживанию внетелесного опыта, выход из тела как способ справляться с эмоциями, в том числе с помощью духовных практик и употребления психоактивных веществ
23. Проявление любых видов насилия к себе и окружающим
24. Контроль и опека окружающих, вплоть до лишения их собственной автономности, иначе слишком опасно общаться
25. Нарушение границ окружающих и позволение нарушать собственные границы
26. Депрессии, подавленность, резкая смена эмоционального состояния
27. Сложности с идентификацией романтичности, сексуальности, вульгарности, пошлости, женственности/мужественности, нежности. Замена этих понятий на противоположные.
28. Сложности с принятием собственной слабости, невозможность просить и принимать помощь
Если в перечисленных последствиях узнали то, с чем сталкивались на личном опыте, и хотели бы это изменить - это повод обратиться к специалисту.
Только будьте внимательны, пожалуйста, в выборе. Специалист должен обладать подтвержденной квалификацией.