Предыдущая публикация
Натуральный чай, травяные чаи и отвары из сухофруктов нередко являются основными средствами для желающих сбросить вес.
Чаще всего рекомендуется зеленый чай. Для приготовления чая-заварки берут 2 г сухого чая на 50 мл кипятка, настаивают 1-15 минут, подают без сахара из пиалы. К зеленому чаю рекомендуют подавать сухофрукты. И нужно сказать, что отвар сухих диких яблок (без сахара) способствует быстрой потере веса.
Из лекарственных растений при ожирении составляют следующие чаи:
Цветы мальвы лесной - 1 часть,
лист крапивы глухой - 3 части,
цветки лаванды колосковидной -1 часть,
цветки и лист сенны - 3 части,
трава дымянки обыкновенной - 5 частей.
1 столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в термосе 2-3 часа, применять охлажденный настой по 1/2 стакана 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды.
Кора крушины ломкой - 2 части,
лист грецкого ореха - 1 часть,
плоды кориандра обыкновенного - 1 часть.
1 чайную ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять в термосе 1-2 часа, принимать по 1/2 стакана 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды.
Цветки бузины черной - 2 части,
кора крушины ломкой - 2 части,
трава любистка - 1 часть,
лист кассии узколистной - 2 части.
Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.
Эхинацея, желтокорень, лопух, корень одуванчика, перец стручковый - в равных частях. Отвар: 3 ст. ложки смеси залить 0,5 л воды, варить на тихом огне 5-7 минут, настаивать 10-15 минут, процедить. Пить по 1\3-1\2 стакана 3 раза в день.
Кора крушины, хвощ полевой - по 1 части, багульник болотный - 2 части, пустырник, сушеница топяная - по 3 части. Отвар: 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1\2 стакана после еды 3 раза в день.
Сосна обыкновенная. Отвар: 1,5 кг игл, веточек и шишек залить 3-5 л холодной воды, кипятить 30 минут, настаивать 12 часов, процедить и вылить в ванну. Принимать по 20-30 минут перед сном через день.
Корень валерианы, цветки липы - по 1 ст. ложке, хвощ полевой - 2 ст. ложки, лист петрушки, корень солодки, лист мяты -по 3 ст. ложки, кукурузные рыльца - 6 ст. ложек, почки берёзы - 50 г. Настой: 5 ст. ложек смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 1 ночь, процедить. Пить по 1 стакану за 20 минут до еды.
Яблочный уксус -2 ч. ложки, мёд -1ч. ложка. Развести в 1 стакане воды и выпить утром натощак маленькими глотками.
Также принимают отвары и настои, способствующие понижению аппетита.
съедать в сыром виде 2-3 клубня топинамбура (земляная груша) средней величины 3 раза в день за 15-20 минут до еды, и уже через 1-2 часа происходит значительное снижение глюкозы в крови, а через 10-15 дней отмечается тенденция к нормализации обменных процессов.
В двухлитровую банку влить по 2 ст.л. меда и кагора, всыпать 2 ст.л. измельченного корня петрушки или сельдерея и налить до половины банки спирта. Настоять на свету три дня. Пить по 1 дес. л. четыре раза в день до еды.
Ванны при ожирении
Наполните ванну водой, температура которой не менее 37 градусов, высыпьте в воду 100 г питьевой соды, размешайте, после чего добавьте 1 кг нарезанного вместе с кожурой свежего арбуза. Принимайте арбузную ванну в течение 15-20 минут каждый день или через день. Проведите 12-15 процедур.
Следующая публикация
Комментарии 1
Вы должны быть скептиком, когда вам обещают, что килограммы будут просто таять на глазах. Реалистичным и здоровым будет худеть не более чем на 1 килограмм в неделю. Будет лучше, если вы не ставите потерю веса, как краткосрочную цель. Это просто распространённый миф, что потеря веса происходит только когда садишься на диету. Изменение пищевых привычек является гораздо более эффективным.
Вы знаете, что нашему телу требуется сжечь около 3500 калорий, чтобы потерять один фунт веса (примерно 500 граммов)? Если сократить пищевую ценность ежедневного меню от 200 до 300 калорий в день, это в течение нескольких месяцев приведет к видимой и последовательной потер...ЕщёЕсли вы хотите похудеть без диет, вы должны обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Очень хорошо, если ваша жизнь не будет радикально изменяться, а в рационе питания найдётся достаточно фруктов, овощей и клетчатки. Строгие запреты на еду отменяются, особенно в долгосрочной перспективе эта идея и вовсе не выдерживает критики.
Вы должны быть скептиком, когда вам обещают, что килограммы будут просто таять на глазах. Реалистичным и здоровым будет худеть не более чем на 1 килограмм в неделю. Будет лучше, если вы не ставите потерю веса, как краткосрочную цель. Это просто распространённый миф, что потеря веса происходит только когда садишься на диету. Изменение пищевых привычек является гораздо более эффективным.
Вы знаете, что нашему телу требуется сжечь около 3500 калорий, чтобы потерять один фунт веса (примерно 500 граммов)? Если сократить пищевую ценность ежедневного меню от 200 до 300 калорий в день, это в течение нескольких месяцев приведет к видимой и последовательной потере веса. А если вас посетила умная мысль о том, чтобы денёк поголодать, то лучше забудьте о ней сразу. В противном случае вы не можете не устоять вечером и слопать всё содержимое холодильника. Регулярные приёмы пищи небольшими порциями помогают устоять перед таким серьёзным искушением. Всё-таки лечебное голодание – это совсем другая история, и требует оно совершенно особенной подготовки.
Рекомендации, которые помогут вам похудеть.
Полезны в похудении повседневные трюки, такие как маленькие тарелки, которые заставляют порцию выглядеть больше, и правило жевать каждый кусочек пищи дольше, что помогает пищеварению. Лучше всего, если ежедневный рацион рассчитан на три фиксированных приёма пищи. Легкие закуски в промежутках допускаются: йогурт или фрукты. Не нужно полностью отказываться от сладостей. Однако вы определяете ясно, что теперь они могут радовать вас только три дня в неделю.
Как правило, рекомендуют продукты с низкой плотностью энергии, содержащие мало калорий. Они включают в себя постное мясо, нежирную рыбу, картофель, рис, фрукты, овощи и сыр. Только в небольших количествах вы должны есть продукты с высокой энергетической плотностью, таких как белый хлеб, подслащенные злаки с высоким содержанием жира и сладости. Включайте в рацион зерновые продукты, картофель и бобовые, несколько раз в день.
Также важно: пейте много воды, даже до еды. Это повышает потребление энергии и дает телу ощущение сытости в придачу. Не экономьте на белковых продуктах, таких как мясо, рыба и молочные продукты. Белки облегчают похудение, потому что они – строительный материал для мышечной массы. А мышцы как раз очень хорошо тратят энергию.