Выбор фундамента - Плита, Лента или Опоры в чем разница?

Лента. Распределение нагрузок на грунт у нее менее равномерное, чем у плиты из-за меньшей площади контакта с землей. Т. е. на один квадратный сантиметр земли приходится больше нагрузки. Из-за этого с лентой чаще возникают проблемы.
Поэтому в случае разнородности грунта к проектированию и монтажу ленты стоит относиться еще более ответственно, чем к плите.