Как совместить работу и грудное вскармливание?

Сегодня многие мамы после рождения ребенка не хотят отказываться от своей работы. Некоторые женщины возвращаются на работу, потому что она приносит им радость, дает возможность самореализоваться. Иногда бывает так , что в силу различных обстоятельств маме нужно вернуться на работу раньше запланированного срока. Как устроить все таким образом, чтобы не переводить малыша на искусственное вскармливание? Как совместить две должности - хорошей мамы и хорошего работника?
Как это сделать?
1. Постарайтесь не выходить на полный рабочий день. Вы можете начать 2-3 часов, чтобы ребенок привык к вашему отсутствию, и постепенно увеличивать продолжительность рабочего дня. Возможно, вам удастся договориться с руководством и вы сможете брать работу на дом.
2.Вернувшись на работу, старайтесь не менять режим питания, пейте не меньше 2 л жидкости в сутки, проводите на свежем воздухе хотя бы 2-3 часа в день.
3. Не покидайте малыша более чем на 6 часов. В этом вам поможет гибкий график работы.
4.До ухода на работу сцедите как можно больше молока , чтобы в ваше отсутствие им можно было кормить ребенка.
5. Чтобы малыш получал достаточно молока, старайтесь кормить его грудью утром, вечером, а при необходимости и ночью.
6. По возможности не пропускайте более одного кормления.
7. На работе сцедите молоко в часы предполагаемого кормления. Для этого захватите с собой молокоотсос и чистые бутылочки. Если хранить сцеженное молоко в холодильнике, его можно использовать в течении 24 часов, подогрев до нужной температуры.
8. Если молока станет меньше, принимайте средство для усиления лактации.
9. Найдите человека, который будет ухаживать за ребенком в ваше отсутствие. Это могут быть няня, отец малыша или бабушка.
10. Распределите обязанности со своим супругом и родственниками и не отказывайтесь от помощи.