Как поднять себе настроение?

Порой сущие пустяки могут испортить настроение. Тут, главное, не поддаться желанию и не начать фокусироваться на отрицательных эмоциях или обстоятельствах, т.к. иначе потеряешь кучу времени на сетования, ничего дельного не придумаешь и еще больше упадешь духом.
Но, если не получается сознательно пересмотреть ситуацию и увидеть ее позитивные стороны? Есть очень хороший действенный способ как поднять себе настроение – это переключить свое внимание на позитив. Легко сказать, но как это сделать, когда все внутри просто кипит от злости или негодования?
15 минут говорить (если позволяет обстановка) или думать только о хорошем и положительном:
сосредоточиться на прекрасных вещах, что у Вас сейчас есть,
порадоваться за отличные отношения с близкими людьми, которыми Вы дорожите, вспомнить о замечательных местах, где Вы побывали, или о Ваших достижениях, победах, и других приятных моментах жизни.
Говоря только о позитивном, не делая ничего другого, Вы уже почувствуете себя лучше. Появиться энергия и энтузиазм, а в голову начнут приходить решения и новые идеи.
Временная проблема покажется пустяком, которую или легко решить, или вообще можно просто забыть, т.к. она даже не стоит Вашего внимания.
А как Вы поднимаете себе настроение и боевой дух на великие свершения?