Хочешь жить - умей вертеться

1. Принимай контрастный душ для оздоровления. 2. Рано вставай (5-6 утра). 3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день). 4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть. 5. Планируй свой день. 6. Ставь цели, но не привязывайся к ним. 7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства. 8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут. 9. Не пей сразу после еды. 10. Избегай негативного окружения. 11. Если все-таки оказываешься в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. каким «не быть». 12. Будь верным своей мечте. 13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать тво

10 чайных запретов: как пить и как не пить чай. Запрет первый – не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце». Запрет второй – не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура

Нытьё стало каким-то повальным. Все жалуются на свою жизнь. Все говорят, что раньше жилось лучше. Даже молодёжь. Именно для неё в первую очередь (но не только) записал это обращение автор проекта «Время-вперёд!». В ролике история проекта, личный опыт жизни и бизнеса в России и несколько дельных советов. Приятного просмотра!

ВЕГЕАРИАНСКИЙ САЛАТ «ОЛИВЬЕ» Ингредиенты: Картофель – 4–5 шт Морковь – 1–2 шт Огурец соленый – 2 шт Маслины – 60 г Горошек консервированный – 200 г Сыр адыгейский – 100–120 г Сметана – 150 г Соль черная – 1 ч. л. (по вкусу) Перец черный молотый – 2 щепотки Асафетида – 0,5–1 ч. л. Приготовление: Сварим и очистим овощи. Соленые огурцы тоже нарезаем кубиками. Добавляем к овощам вместе с консервированным горошком. Нарезаем маслины и сыр. Сыр крошится, режем аккуратно. Можно взять копченый адыгейский сыр. Сметану смешаем с перцем и асафетидой. Солим овощи и добавляем сметану со специями. Перемешиваем наш салат. Салат можно подать в большом салатнике, а можно порционно, красиво в