Новые темы

    ПЯТЬ ИНТЕРЕСНЫХ фактов о ПОЛЬЗЕ ГРЕЧКИ🌾✅ Многие знают и любят гречку за ее доступность и простоту приготовления. Она- очень частый гость на нашем столе! А знаете ли вы, что она невероятно полезная, и не только для тех, кто следит за своим весом! ✅ По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения, потому считается почти равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. ✅ Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. ✅ Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, к
    0 комментариев
    6 классов
    Питание цвета радуги?!✅ Никто не задумывался, зачем нам фрукты и овощи разных цветов в рационе? А оказывается каждый цвет отвечает за полезность нашего организма. ☺ ⬇⬇⬇⬇ ФИОЛЕТОВЫЕ: (баклажан, виноград) Содержат фитонутриент - ресвератрол, который помогает в борьбе с бактериями и воспалениями 👏🔥🔥 СИНИЕ: (черника, голубика, ежевика, черешня) Помогают снизить уровень холестирина в крови, повысить эластичность сосудов, снизить риск возникновения и развития артрита, глазных заболеваний 👍 БЕЛЫЕ: (лук, цветная капуста, яблоки, кокос) Помогают бороться с аллергическими реакциями и снимать отеки и способствует усвоению витамина C. ЗЕЛЕНЫЕ: (листовые салаты, петрушка щавель,
    0 комментариев
    5 классов
    Салат "Тбилиси" с говядиной
    1 комментарий
    51 класс
    ПОЛЕЗНЫЙ ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК
    0 комментариев
    63 класса
    Худые же все такие🤣🤣🤣
    0 комментариев
    30 классов
    Чашушули-мясо по грузински🔥🔥🔥
    0 комментариев
    61 класс
    3 способа интервального голодания
    0 комментариев
    31 класс
    Нежнейшее куриное суфле
    0 комментариев
    19 классов
    Традиционные красивые закуски
    0 комментариев
    37 классов
    Отличный перекус на похудение
    0 комментариев
    39 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

00:20

Шашлык из сёмги на 100 калорий👍👍👍

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

09:43

Йога для начинающих

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

00:42

Шашлык дома

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

В жаркий день очень хочется освежиться. Потому представляем вашему вниманию рецепт вкусного, освежающего и полезного лимонада. Вам понадобится: 👉 Чистая питьевая вода 1 литр 👉 Лимон 1 штука 👉 Имбирь 30 гр. 👉 Мед 3 столовые ложки Готовим так: имбирь аккуратно очищаем от кожицы (чем меньше срез, тем больше полезных веществ вы сохраните), нарезаем небольшими кусочками. Снимаем с лимона цедру - до белой части, из оставшейся части лимона отжимаем сок. В небольшую кастрюлю добавляем 200 мл. воды, нарезанный имбирь, цедру и лимонный сок, доводим до кипения и под крышкой варим около 10 минут на слабом огне. После снимаем, процеживаем, добавляем мед и разбавляем оставшейся водой (800 мл.) Желател

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

Правильное питание для похудения: меню на каждый день

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

00:26

Салат С заправкой из авокадо🔥 Любители 🥑оценят по достоинству. Приятного просмотра 😍 Ингредиенты: 🐥Куриная грудка 150 гр 🥬Салат айсберг 90 гр 🍃Шпинат 40 гр 🧅Лук 20 гр 🍅Помидоры 100 гр 🥑Авокадо 50-60 гр 🍅Сушеные томаты 2 шт 🍶Масло растительное 7-10 гр 🥛Каймак 30 гр 📊КБЖУ НА 100 гр~118/9/7/4 Приятного аппетита, мои дорогие

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

01:03

Диета 7 лепестков

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

Время приготовления: 30 мин Кол-во порций: 4 Ингредиенты Кабачки: 500 гр Яйца: 1 шт. Пшеничная мука: 3 стол.л. Соль: по вкусу

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

Правильное питание для похудения: меню на каждый день. Кто прочитает,тот точно будет худеть 100%

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

00:59

▶Подключаем упражнение "Планка"! 🔹Упражнение уникально тем, что без приспособлений и тренажеров прорабатывает одновременно несколько различных групп мышц. Это мышцы пресса, плечевого пояса, рук, спины, ног, ягодицы. Упражнение планка также повышает выносливость всего организма, помогает худеть благодаря ускорению метаболизма и даже улучшает психоэмоциональное состояние. ✳ Начиная с сегодня к утренней зарядке добавляем планку. Стоим минимум 1 минуту, максимум - до бесконечности, на сколько хватит сил. О выполнении планки так же отчитываемся в вечернем отчете. ❇Напоминаю, девушки с ограничениями по здоровью, которые не позволяют тренироваться, худеют на одном питании! Видеоинструкция👇🏻

d.i.e.t

ХУДЕЕМ НА ЗДОРОВЬЕ🍀

загрузка
Показать ещё