Как все успеть до 31 декабря.

Заранее планировать семейный отдых на каникулы. Купить классные подарки не только на Новый год, но и на дни рождения, которых в декабре как-то особенно много. Успеть увидеть всех тех, кого очень хочется чаще видеть рядом. Отвечать на письма. И еще друзья зовут на каток! Как все успеть без вреда для здоровья?
1. Списки дел. Когда составлен план действий на завтра, засыпается и спиться всегда лучше.
2. Питание для бодрости, а не для вялости. Не забывайте есть.
3. Один день в неделю на 100% ваш. В этот день обязательно выбирайтесь на прогулку, больше занимайтесь спортом, смотрите красивое или веселое кино и находитесь рядом только с теми, с кем на 100% легко и комфортно.
5. Обязательные ритуалы помогают переключить внимание и уменьшить напряжение от заполненного делами графика. Перед сном — душ и глубокое дыхание, утром — зарядка.
Поесть быстро и вкусно вы круглосуточно можете в Восточном экспрессе.