Методика правильного выхода из 2-го этапа Коло-Вады.

Выход из Коло-Вады - это составная и очень важная часть процесса очищения. Можно отлично провести очищение, но все испортить неправильным выходом. И с другой стороны правильный выход может значительно усилить все те положительные моменты, которые мы получаем от Коло-Вады.
Необходимо запомнить основные правила выхода из 2-го этапа (голодания), чтобы эффект от очищения закрепить надолго:
1)Дробность питания. Кушайте 6-7 раз в день маленькими порциями по 100 гр в течении 1 недели. На второй недели постепенно доведите количество приемов пищи до 3-4 раз в день, стараясь заботится о ее качестве.
2)Постепенно наращивайте количество и концентрацию продуктов. Из практики - лучше всего выходить на соках и смузи овощных, фруктовых. В первые приемы на разбавленных, в дальнейшем на цельных. Их принимают небольшими порциями каждые два часа, постепенно увеличивая его количество. Постепенно к сокам добавляются овощные супы, салаты, фрукты. При дальнейшем расширении диеты используются каши, сыворотка, кефир.
3)Преимущественно используйте растительно-молочную пищу, исключите из рациона соль, белковые продукты /мясо, яица, грибы, зернобобовые/. Мясные продукты лучше исключить из питания как можно на более долгий срок, заменив их рыбой, семечками, орехами, Спирулиной, Хлореллой, Противити. Это позволит организму увеличить эффект от Коло-Вады.
4)Продолжительность выхода из Коловады должна быть не меньше недели, а лучше 1 месяца.Следует помнить, что восстановительные процессы в организме после Коло-Вады продолжаются еще около 1 месяца, и все это время организм необходимо обеспечивать наиболее качественной пищей, основа которой – растительно-молочная диета.
5) Необходимо выпивать в день норму воды!